"الأرق" الأسباب والعلاج

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /><span style="color: white;"><span style="background-color: #0b5394;"> مريم المظيبري ┃الرس</span></span><br /> </b></span><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAgRyZ2QH0lLeHl7X-Pd134KERQVu7g-I9RNfqLFczb3CMVX_145qZ8PnLwyVtf-B4XxRNM0ZIAkIQnOTDJGE9cLeuhaYCjYQWsg2NMrx0axkdqVpvIlhdxRUWaOuwtF-3wki55HmjF-4/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B1%25D9%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="458" data-original-width="640" height="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAgRyZ2QH0lLeHl7X-Pd134KERQVu7g-I9RNfqLFczb3CMVX_145qZ8PnLwyVtf-B4XxRNM0ZIAkIQnOTDJGE9cLeuhaYCjYQWsg2NMrx0axkdqVpvIlhdxRUWaOuwtF-3wki55HmjF-4/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B1%25D9%2582.jpg" width="640" /></a></b></span></div> <br /> <br /> <span style="font-size: small;"><b>الأرق او المسمى "بالسارق النوم"هو عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية. ويمكن أن يعرف بإنه الشكوى من عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل وهو ما يؤثر على نشاط المصاب خلال النهار. وتختلف أسبابه وعلاجاته من شخص لآخر حسب حالته وظروفه.<br />اسباب الارق:<br />1-اسباب نفسية<br />2-اسباب عضوية<br />3-اسباب السلوكية والبيئية والأجواء المحيطة<br />انواع الارق:<br />هناك ثلاثة أنواع مختلفة من <br />1-الأرق:الأرق العَرَضي أو المؤقت: وهو الذي يدوم ما بين ليلة واحدة إلى بضع أسابيع وكل الناس تقريبا قد يعاني منه في وقت من الأوقات بسبب القلق وضغوط الحياة.<br />2-الأرق الحاد أو قصير المدى: وهو الذي يحدث عندما تتراوح فترة عدم انتظام النوم أو عدم القدرة على النوم لفترات متواصلة بثلاثة أسابيع إلى ستة أشهر.<br />3-الأرق المزمن: وهو الذي يحدثَ عندما يستمر الأرق لفترة طويلة قد تصل إلى سنوات. وهو النوع الأكثر خطورة.<br />اما علاج الارق:<br />في حالة ما إذا كان الأرق ناتجا عن مرض عضوي أو نفسي فإنه يجب علاج هذا المرض ليزول الأرق. لذا فالعلاج الحقيقي هو وصف الأدوية المناسبة.<br />قانون الحياة كالتالي "لا توجد راحة من المشاكل"<br />لذلك استغل فرصة نومك ان تنسى كل ماحدث لك لانك في النوم لست سعيداً أو تعيساً انت فقط لا شي لذلك اغمض عيناك واسترخي ونم. </b></span></div>

"الأرق" الأسباب والعلاج

 مريم المظيبري ┃الرس   الأرق او المسمى "بالسارق النوم"هو عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلبا عل...

مزيد من المعلومات »

إرتفاع حالات الطلاق في السعودية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <blockquote class="tr_bq"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #cc0000;"><br /></span></b></span></blockquote> <span style="color: #3d85c6;"><span style="font-size: small;"><b>كمال محمود - زوايا ┃</b></span></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw6paGyOejoWz3UUF2c5gYAkiHHz9MBO5EvqPyvvMd5r10CLrJGFwxpoGnQs_UoBHQ3km2qDq0BIHM8sRCGPsK1r28b_GpcwBguNQUmqOeFOk4w1fiem7Lgd4tFFGCzOqIRUvbhKjEaH0/s1600/%253Bk%253Bk%253Bk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw6paGyOejoWz3UUF2c5gYAkiHHz9MBO5EvqPyvvMd5r10CLrJGFwxpoGnQs_UoBHQ3km2qDq0BIHM8sRCGPsK1r28b_GpcwBguNQUmqOeFOk4w1fiem7Lgd4tFFGCzOqIRUvbhKjEaH0/s640/%253Bk%253Bk%253Bk.jpg" width="640" /></a></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <br /> <div style="text-align: justify;"> <br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbiXP6TdGsC4lJiFX2FUFRlnnLrWmZhp1lGp0w7rl4XkWPk2tA5f_J1E0YRlUPuVi5ZTlonG9vp1uUG7ewHii238DJG4EZlaMx6JyCV2y3X90N4aHfYXl09utwAuemXDa_glgMFAh2go0/s1600/EbHnQdt3_bigger.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="73" data-original-width="73" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbiXP6TdGsC4lJiFX2FUFRlnnLrWmZhp1lGp0w7rl4XkWPk2tA5f_J1E0YRlUPuVi5ZTlonG9vp1uUG7ewHii238DJG4EZlaMx6JyCV2y3X90N4aHfYXl09utwAuemXDa_glgMFAh2go0/s1600/EbHnQdt3_bigger.jpg" /></a><span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">قالت وزارة العدل إن إجمالي صكوك الطلاق بين السعوديين الصادرة من مختلف محاكم المملكة في جميع المناطق خلال العام 1436هـ بـ ( 40.394 ) صك طلاق للسعوديين بمختلف أشكال الطلاق ( طلاق - خلع - فسخ نكاح ), وإجمالي عقود النكاح التي تمّت العام الماضي بـ ( 133.687) عقد نكاح للسعوديين.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">ولفتت الإحصائية إلى تصدّر منطقة مكة المكرمة لأعداد صكوك الطلاق الصادرة بين السعوديين من محاكمها بواقع ( 10.345 ) صكاً بما نسبته 26% من إجمالي صكوك الطلاق الصادرة من مختلف المحاكم بجميع مناطق المملكة خلال العام الماضي , تليها منطقة الرياض بإصدار ( 9.470 ) صك طلاقوتمثل 23%, فالمنطقة الشرقية بإجمالي ( 4.727 ) صكاً بنسبة تقدّر بـ 12% , ثم محاكم منطقة عسير بإجمالي صكوك بلغ (3.462) بنسبة 9% , ثم محاكم منطقة المدينة المنورة التي أصدرت ( 2.913 ) صك طلاق بنسبة 7% , تلتها تنازلياً محاكم منطقة القصيم بـ ( 2.346 ) بنسبة 5% من إجمالي صكوك الطلاق الصادرة من محاكم المملكة , ثم محاكم منطقة جازان بإجمالي صكوك يبلغ ( 1.572) صك بنسبة 4% , فمحاكم تبوك بإجمالي (1.498) بنسبة 4% , وتأتي بعدها منطقة حائل بـ (1.149) بنسبة 3% , ثم منطقة نجران بإجمالي ( 655 ) صك طلاق بنسبة 2% , ثم منطقة الجوف بـ (972) صك طلاق بنسبة 2% , فالحدود الشمالية بـ (764) صكّاً تمثِّل 2% , وأخيراً منطقة الباحة التي أصدرت محاكمها (521) صك طلاق بنسبة 1% .</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">وبحسب الإحصائية بلغ مجموع عقود النكاح للسعوديين على مستوى المملكة للعام الماضي ( 133.687 ) عقد نكاح , منها (29.200) في منطقة الرياض , و ( 32.421) في منطقة مكة المكرمة , وفي منطقة عسير(13.759) عقد نكاح , وفي المنطقة الشرقية ( 12.482 ) عقداً , و في منطقة المدينة المنورة بلغ مجموع عقود النكاح التي تمّت خلال العام الماضي (10.059) عقد نكاح , ثم منطقة جازان بـ ( 8.702) , تلتها منطقة القصيم (7.035) عقداً , ثم منطقة حائل بـ ( 4.525) , فمنطقة تبوك بـ (4.181),  ومنطقة نجران بـ ( 3.386) , ثم منطقة الجوف بـ ( 3.150) عقد نكاح , و منطقة الحدود الشمالية بـ (2.593)  وأخيراً منطقة الباحة التي أصدرت محاكمها ( 2.194 ) عقد نكاح .</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">يشار إلى أن محاكم الأحوال الشخصية والمحاكم العامة المنتشرة في مختلف مناطق ومدن المملكة تختصّ بالنظر في جميع مسائل الأحوال الشخصية في إثبات الزواج والطلاق والخلع والنفقة والزيارة , وإثبات الأوقاف والإرث , بالإضافة إلى قضايا إقامة القيم على قاصر عقلياً أو بالغ فاقد الأهلية وقاصرعن سن الرشد والبلوغ وما إلى ذلك.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">وتضمنت الإحصائية إجمالي صكوك الطلاق الصادرة من محاكم المملكة خلال العام الماضي للسعودي المتزوج من غير السعودية التي بلغت ( 1593 ) صك طلاق , فيما بلغت صكوك الطلاق للغير سعودي المتزوج من سعودية بـ ( 700 ) صك , كما بلغت صكوك الطلاق لغير السعودي المتزوج من غير سعودية بـ ( 3686) صك طلاق .</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">واستعرض التقرير عقود النكاح التي تمّت العام الماضي لسعودي مع غير سعودية حيث بلغت ( 3596 ) , فيما بلغت عقود الزواج لغير السعودي المتزوج من سعودية (3352) , وبلغ إجمالي عقود النكاح لغير السعودي مع غير سعودية ما مجموعه ( 16.476) عقد نكاح .</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">وعكست الإحصائية جزءاً من أعمال محاكم الأحوال الشخصية والمحاكم العامة في مختلف مناطق المملكة خلال العام الماضي , موضحةً إجمالي صكوك الطلاق التي أصدرتها العام الماضي 1436هـ بـ ( 46.373 ) صك طلاق للمواطنين والمقيمين , بينما بلغ إجمالي عقود النكاح التي تمّت العام الماضي ( 157.178) عقد نكاح للمواطنين والمقيمين.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div>

إرتفاع حالات الطلاق في السعودية

كمال محمود - زوايا ┃ قالت وزارة العدل إن إجمالي صكوك الطلاق بين السعوديين الصادرة من مختلف محاكم المملكة في جميع المناطق خلال...

مزيد من المعلومات »

اهمية الفحص الطبي الدوري - بقلم : معتز الطرازي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #cc0000;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="height: 213px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center; width: 303px;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLlGKpY8ue59_Pz8S6XMqcRX1Yo8ARhVetm-yTTyX04DK7_dPRk7-A4ML4SbXpjAjIeXxkpNhqvpSZ8CrZ2IMfLXDuTtiY609jwJJ2MpLJf1XKcDk_KfqqJR40B1syoS6bqvNh32gEMTI/s1600/image-103-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="174" data-original-width="200" height="348" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLlGKpY8ue59_Pz8S6XMqcRX1Yo8ARhVetm-yTTyX04DK7_dPRk7-A4ML4SbXpjAjIeXxkpNhqvpSZ8CrZ2IMfLXDuTtiY609jwJJ2MpLJf1XKcDk_KfqqJR40B1syoS6bqvNh32gEMTI/s400/image-103-1.jpg" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b><span style="color: #cc0000;"> </span></b></span><span style="font-size: small;"><b><span style="color: #cc0000;">قلم : معتز خالد الطرازي</span></b></span></td></tr> </tbody></table> </span></b></span><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje30tkMhJafyj8A7oWWP_vfpc64YRdKbInZfN38LpNK7JQL31k_slo8_ODvytpNv7_FyWYXlpbX9Mq5W-tmme9a0KF2sBtsmCwwMF5ymUfpJkkNwukyldm5_Naor4Z1NPATxCEgCbYnas/s1600/EbHnQdt3_bigger.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="73" data-original-width="73" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje30tkMhJafyj8A7oWWP_vfpc64YRdKbInZfN38LpNK7JQL31k_slo8_ODvytpNv7_FyWYXlpbX9Mq5W-tmme9a0KF2sBtsmCwwMF5ymUfpJkkNwukyldm5_Naor4Z1NPATxCEgCbYnas/s1600/EbHnQdt3_bigger.jpg" /></a><span style="font-size: small;"><b>أهمية الفحص الطبي الدوري الشامل ( Universal periodic medical examination ) :<br /><br /><br />أصبح الآن فحصاً مطوراً ( الفحص الطبي الدوري الشامل المطور ) ...<br /><br /><br />1/ إكتشاف مبكر للأمراض وعلاجها ...<br /><br />2/ منع مضاعفات الأمراض وخاصةً الخبيثة بأنواعها والعدوى القوية غير المتوقعة ...<br /><br />3/ إكتشاف ما يعيق البدن وتأهيلها ...<br /><br />4/ العمل على تصحيح عيوب الجسم ...<br /><br />5/ ترقي وترفع من المستوى الصحي للفرد والمجتمع ...<br /><br />6/ وقاية من حالات الوفاة المفاجئة ...<br /><br />7/ أهميته للإنسان العادي الصحيح قبل المريض ...<br /><br />8/ الإطمئنان على الصحة ...<br /><br />9/ العناية والمحافظة على الصحة والتمتع بحياة مفعمة بالحيوية والنشاط ...<br /><br />10/ إعطاء النصائح العامة لتحسين أنماط الحياة والإبتعاد عن العادات وأيضاً التقاليد السيئة المضرة بالصحة  <br /> المقصود من الصحة هو : " الخلو من الأمراض وأيضاً حالة من العافية والكفاية في البدن والعقل .. كما عرفتها منظمة الصحة العالمية ( World Health Organization ) " .<br /><br /></b></span></div>

اهمية الفحص الطبي الدوري - بقلم : معتز الطرازي

  قلم : معتز خالد الطرازي أهمية الفحص الطبي الدوري الشامل ( Universal periodic medical examination ) : أصبح الآن فحصاً مطوراً ( ...

مزيد من المعلومات »

( طب الأعشاب) " حب العزيز لوز الأرض " يطرد ثعبانى البطن فوائد طبية هامة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: white;"><span style="background-color: #3d85c6;"> زوايا الإخبارية / متابعات ┃</span></span></b></span><br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"></span></b></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Lt_sgkGyhyphenhyphenD0XruIq0Bd4SakV4atXZhjkG6lXr_fm2ll2QsjGb-vc2cFOhp9eKuo0crQjeQ8R-8kiqWj_DgdnQyIQ-CBsAIySDh5WDHBp23h6O8XoPLBn7RQQ7M_KbfBxcJQ9Glfb8U/s1600/jghfhf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="353" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Lt_sgkGyhyphenhyphenD0XruIq0Bd4SakV4atXZhjkG6lXr_fm2ll2QsjGb-vc2cFOhp9eKuo0crQjeQ8R-8kiqWj_DgdnQyIQ-CBsAIySDh5WDHBp23h6O8XoPLBn7RQQ7M_KbfBxcJQ9Glfb8U/s640/jghfhf.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">  </span></b></span><br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg19sKEekBRHy3ikuXTtCIDo1u2WkvOVPWCsnO1ggIzXM156BFFO1zS_PGiXL25gwM23FYnEQxH34_1CagYItd-LZ44ee7EGVHV00m99myR2FnPF1nMNWkqTwKkdG0Wo-2HOxRD9Kqq7yA/s1600/EbHnQdt3_bigger.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="73" data-original-width="73" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg19sKEekBRHy3ikuXTtCIDo1u2WkvOVPWCsnO1ggIzXM156BFFO1zS_PGiXL25gwM23FYnEQxH34_1CagYItd-LZ44ee7EGVHV00m99myR2FnPF1nMNWkqTwKkdG0Wo-2HOxRD9Kqq7yA/s1600/EbHnQdt3_bigger.jpg" /></a><span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">حب العزيز أو حب الزلم أو لوز الأرض هي درنات نبات سعد اللذيذ، وتستعمل في أغراض طبية. سمي حب العزيز بهذا الاسم نظراً لأن أحد ملوك مصر كان مولعاً بأكله. وقد عثر بعض علماء الآثار على ثمار حب العزيز في بعض مقابر البداري وفي إحدى حجرات "دير أبوالنجا" حيث وجدوا كوباً مملوءاً بثمار حب العزيز، وعثروا أيضاً على حب العزيز حول رقبة مومياء الأمير "كنت" ثم أطلق العرب القدامى بعد ذلك على هذا النبات اسم حب الزلم. </span></b></span></div> <div dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">حب العزيز </span><span dir="ltr">CYPERUS</span><span lang="AR-SA"> هو ثمار نبات شجري يشبه في شكله نبات الرمان، أوراقه بيضاء اللون إلى رصاصي والأغصان طويلة يميل لونها إلى اللون الأحمر والشجرة تحمل ثماراً مستديرة في حجم الحمص الكبير وهو لين الملمس فيه لزوجة وطعمه حلو المذاق. </span></span></span></b></span></div> <div dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">يعرف حب العزيز باسم آخر هو "حب الزلم" ويعرف علمياً باسم </span><span dir="ltr">Cyperus esculentus</span> <span lang="AR-SA">.</span></span></b></span></div> <div dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">وقد سمي حب العزيز نظراً لأن أحد ملوك مصر كان مولعاً بأكله. وقد عثر بعض علماء الآثار على ثمار حب العزيز في بعض مقابر البداري وفي إحدى حجرات "دير أبوالنجا" حيث وجدوا كوباً مملوءاً بثمار حب العزيز.. وعثروا ايضاً على حب العزيز حول رقبة مومياء الأمير "كنت" ثم اطلق العرب القدامى بعد ذلك على هذا النبات حب الزلم.</span></span></span></b></span></div> <div dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">الجزء المستخدم من النبات: هي الثمار الطازجة والجافة والدقيق والزيت.</span></span></span></b></span></div> <div dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">يحتوي حب العزيز على 30% زيت، 28% نشا وسكروز وبروتين.</span></span></span></b></span></div> <div dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">حب العزيز لها طعم حلو وعادة تؤكل منها ما يعادل ملعقتين أو ينقع ما مقداره ملعقتان ليلة كاملة ثم في الصباح تهرس الكمية مع مائها وتؤكل يومياً.</span></span></span></b></span></div> <div dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">ويسمى أيضاً حب الزلم وهو عبارة عن درنات تشبه البندق الصغير وطعمها مقبول. يؤخذ حب العزيز ويدق ثم ينقع في الماء ليلة كاملة بعد ذلك يهرس ويصفى ويشرب ماؤه بعد  أن يحلى بالعسل ويداوم الشخص على شربه اثني عشر يوماً والجرعة منه ثلاث ملاعق كبيرة لكل مرة.</span></span></span></b></span></div> <div dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">وكان القدماء يستخدمون حب العزيز كفاكهة وقد جاء حب العزيز ضمن الوصفات الفرعونية لطرد ثعبان البطن ولعلاج كتاركتا العين وللأكزيما وضد حكة الجلد والتهابات الرحم.</span></span></span></b></span></div> <div dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">وقد قال عنه ابن سينا انه طيب الطعم جداً يزيد في المني جداً ويسمن ويحسن. لقد اتضح من الأبحاث ان حب العزيز يعتبر علاجاً مثالياً لمعظم أنواع الصداع. كما أن لثمار هذا النبات قدرة بالغة على تكرير البول وتنقيته من الشوائب الضارة. كما انه يدر اللبن ولعلاج بعض الأمراض الجلدية.</span></span></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">يقول داود في تذكرته : هو المعروف في مصر بحب العزيز ، لأن ملكها كان <span class="SpellE">مولعآ</span> بأكله ويسمى <span class="SpellE">الزقاط</span> بالبربر ، وهو حب أصله بفارس نبات دون ذراع وأوراقه مستديرة كالدراهم ، ومنه نوع بمصر يزرع <span class="SpellE">بالإسكندري</span>، وأجوده الحديث الرزين الأحـمر المفرطح الحلو ، ويليه الأصفر المستطيل وهذا هو الكثير بم</span>صر، والذي كالفلفل إذا كان <span class="SpellE">لينآ</span> حلواً كان أجود في السمنة ء ومتى تجاوز سنة لم يجز <span class="SpellE">إستعماله</span> . وأهل مصر تبله بالماء <span class="SpellE">كثيرآ</span> فيفسد <span class="SpellE"><span class="GramE">سريعآ</span></span><span class="GramE"> ،</span> وهو حار في الأولى رطب في الثانية يولد دما جيداً ويسمن البدن تسميناً جيداً ويصلح هزال الكلى <span class="SpellE">والباه</span> <span class="SpellE">وحرقان</span> البول والكبد الضعيفة ، والأمراض لسوداوية كالجنون وخشونة الصدر والسعال ، وإذا انهضم كان غاية ، ولكنه يولد <span class="SpellE">السدد</span> ويثقل ويضر الحلق ويصلحه <span class="SpellE">السكنجبين</span> وأجود <span class="SpellE">إستعماله</span> للسمنة آن يدق وينقع في الماء ليلة ثم <span class="SpellE">يمرس</span> ويصفي ويشرب بالسكر، وشربته <span class="SpellE">الى</span> اثني عشر . </span><span dir="ltr"> </span></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">  </span></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">سائل يود أن يعرف بعض النباتات التي تزيد عدد الحيوانات المنوية..</span></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">حب العزيز ويعرف أيضاً باسم "حب الزلم" أو "لوز الأرض" والمستخدم من النبات درناته التي تحت الأرض ويعمل من هذه الدرنات قدر قبضة اليد يومياً حيث يستعمل على هيئة شراب مثله مثل شراب عرقسوس.. كذلك هناك الحلبة الخضراء.. وهي موجودة في الأسواق المركزية الكبيرة حيث تؤكل كما هي بمقدار ثلاث ملاعق كبيرة مرة واحدة في اليوم.. وأىضاً خليط من حب الصنوبر + سمسم + عسل نحل نقي ملعقة كبيرة صنوبر + ملعقتين كبيرتين سمسم (بذور) تهرس ثم تخلط مع عسل نحل أبيض نقي وتؤكل مرة واحدة في اليوم</span></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"><br /></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">سائل يسأل هل لحب العزيز آثار جانبية على الكبد أو الكلى أو المعدة إذا استخدمه لمدة 15يوماً؟ </span></span></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"><span lang="AR-SA">إذا استخدمته حسب الطريقة المشروحة وحسب الكميات ولمدة خمسة عشر يوماً فليس له تأثير ضار على الكبد</span></span></b></span></div> </div>

( طب الأعشاب) " حب العزيز لوز الأرض " يطرد ثعبانى البطن فوائد طبية هامة

 زوايا الإخبارية / متابعات ┃   حب العزيز أو حب الزلم أو لوز الأرض هي درنات نبات سعد اللذيذ، وتستعمل في أغراض طبية. سمي حب العزيز ...

مزيد من المعلومات »

للرجل كيف تجعل زوجتك تقع في غرامك ؟!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #073763;"><b><span style="color: #741b47;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #cc0000;"><span style="color: white;"><span style="background-color: #0b5394;"> مها القحطاني-الرياض ┃</span></span></span></span></span></span></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #073763;"><b><br /></b></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="color: #073763;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5c4ZpzXL5KjmlMIVwmOsutQuKH7NsLzS0haP3VspBkQCApBiSmXY_BjBe4jyxG8qSuPYTK3wVM2CCngYXzb6Hoh9zSktFK9-8C0aO01zzDkQKAXjVjidQQ_Qimfv4tyvq4gWrTGUzJi8/s1600/wcdwcf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5c4ZpzXL5KjmlMIVwmOsutQuKH7NsLzS0haP3VspBkQCApBiSmXY_BjBe4jyxG8qSuPYTK3wVM2CCngYXzb6Hoh9zSktFK9-8C0aO01zzDkQKAXjVjidQQ_Qimfv4tyvq4gWrTGUzJi8/s1600/wcdwcf.jpg" width="640" /></a></b></span></div> <span style="color: #073763;"><b><br /></b></span> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #073763;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #073763;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #073763;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #073763;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #073763;"><b><span style="color: #741b47;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">قلب المرأة كالحصن المنيع يبدو قوياً من الخارج ويصعب الوصول له، لكن ما إن دخلته سيسهل عليك إي أمر آخر، بإمكانك عزيزي الرجل الدخول لقلب زوجتك من خلال تصرفات بسيطة ولفتات رومانسية محببة لديها، ستجعل زوجتك تقع في غرامك أكثر فأكثر يوماً بعد يوم.  سندرج لك عزيزي الرجل 12 تصرف سيجعل زوجتك تقع في غرامك كالمجانين: 1- اهديها باقة من الورد بدون سبب، للورد أسلوب سحري في التأثير على مشاعر المرأة لا تنتظر مناسبة خاصة لتهديها باقة ورد، بل إجعل الورد أسلوبك للتعبير عن حبك وتقديرك لها بين الحين والآخر. 2- مساعدتها بالأعمال المنزلية الصعبة، حتى لو استطاعت هي تغير أنبوبة الغاز، سيكون من المذهل لو أنك قمت أنت بتغيرها لها. 3- إرجاع خصلات شعرها خلف أذنيها، مع قول 6 كلمات ساحرة على وقع أذنها، "أريد رؤية المزيد من وجهك الجميل". 4- اصنع لها سندويشة لذيذة في المساء، من أفضل الأساليب في التأثير على زوجتك الطهو لها أو صنع وجبة خفيفة من يديك. 5- قبلها على جبينها، في الصباح والمساء وعند الوداع واللقاء عبر لها عن حبك. 6- الإنتباه لنظافة المنزل، كتنظيف مغسلة الحمام بعد الحلاقة وكب سلة المهملات عندما تمتلئ. 7- إلمسها في الاماكن المختلفة من جسدها، فمثلاً عندما تتلاقان على الدرج دعها تصعد امامك وضع يدك على خاصرتها. 8-  أعيد إرسال لها المواضيع التي تعجبك عبر الإنترنت، في حال وصلتك نكتة مضحكة شاركها بها ودعها تضحك من قلبها. 9- أحضنها ودعها تنام كالطفلة في كنفك، المرأة تحتاج الحنان من زوجها والأحضان ستجعلها كالطفلة بين يديك. 10- إلعب في شعرها، داعب خصلات شعرها بيديك واشتمه لها ودعها قريبة منك على الدوام. 11- افتخر بها، هي لا تعرف أنك تعرف انها مميزة وأنها أجمل وأفضل امرأة عرفتها في هذا الكون لا تبخل عليها بمديحك امام الأخرين. 12- أحبك، قل لها أنك تحبها بمناسبة وبدون مناسبة فأجمل الأشياء التي تكون عفوية وعلى طبيعتها. </span></span></span></b></span></div> </div>

للرجل كيف تجعل زوجتك تقع في غرامك ؟!

 مها القحطاني-الرياض ┃ قلب المرأة كالحصن المنيع يبدو قوياً من الخارج ويصعب الوصول له، لكن ما إن دخلته سيسهل عليك إي أمر آ...

مزيد من المعلومات »

(صحتك) افضل أنواع الشاهي في الشتاء

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <blockquote class="tr_bq"> <span style="color: white;"><span style="background-color: #0b5394;"><span style="font-size: small;"><b>كمال محمود - زوايا الإخبارية┃ </b></span></span></span></blockquote> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZsYQ5kxWD8CsDpQ9Zap7mLf03J5I3W_RzRTmAfYnjZdvQFuVSb3jHwYsNbU1Hd7lFjaWJfC3FddeLmKHyCKE-RWRz4GTemsRmg8F-it5h-T1gZSQ2HCh6TsUxUMJ_PPmRGluXyGbN1Y-n/s1600/%2527l%2527k%2527.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZsYQ5kxWD8CsDpQ9Zap7mLf03J5I3W_RzRTmAfYnjZdvQFuVSb3jHwYsNbU1Hd7lFjaWJfC3FddeLmKHyCKE-RWRz4GTemsRmg8F-it5h-T1gZSQ2HCh6TsUxUMJ_PPmRGluXyGbN1Y-n/s640/%2527l%2527k%2527.jpg" width="512" /></a></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYKpMrOV03mWd0prXUsldTWWy3ol2RD5sB4d_aHp24R3pmbD4X343pH49vshl-kjUJSiGK7vTMf5JP8vSV3u3tq6YuTjhlTX-EBWOHc1WiXjA0JNqSN7suNG4P8tSXymVtvTjeVNth2zw/s1600/EbHnQdt3_bigger.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="73" data-original-width="73" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYKpMrOV03mWd0prXUsldTWWy3ol2RD5sB4d_aHp24R3pmbD4X343pH49vshl-kjUJSiGK7vTMf5JP8vSV3u3tq6YuTjhlTX-EBWOHc1WiXjA0JNqSN7suNG4P8tSXymVtvTjeVNth2zw/s1600/EbHnQdt3_bigger.jpg" /></a></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">الشاي صحي، خاصة في فصل الشتاء، كي يجعل مزاجنا رائقاً. وحين يكون الجو بارداً في الخارج، يستمتع الإنسان داخل المنزل بدفء كوب الشاي الساخن. لكن ما هي أهم أنواع الشاي وما هي منافعها؟ </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div class="group"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <br /> <div class="longText"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> نتعرف هنا على أهم أنواع الشاي المفيدة لصحة الإنسان. فالشاي لا يشعرنا بالدفء فقط لأنه ساخن، بل لأنه يحتوي على الكثير من المواد المفيدة التي تساعدنا على تجاوز فصل الشتاء القارس، بحسب ما يذكر موقع "غيزونده هاوسميتل" الألماني الإلكتروني:</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> - شاي الفواكه: وهو من أشهر أنواع الشاي وله أنواع كثيرة ويمكنك إعداده بنفسك ببساطة، عن طريق تجفيف فواكه كالتفاح أو الخوخ أو الكمثرى، ثم يتم سكب الماء الساخن ببساطة على الفاكهة والاستمتاع بشرب الشاي. كما أن ما يتبقى من أوراق شاي الفواكه بعد الشرب مفيد للغاية للبشرة. فلا تقم برميها، بل ضعها على جلدك كي يمتص المواد المفيدة المتبقية.</span></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div> </div> <div class="longText"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">- الشاي الأخضر: في الشاي الأخضر الكثير من مضادات الأكسدة المفيدة التي تقوي جهاز المناعة، خاصة في فصل الشتاء، ويكون تأثيره مثالياً عند وضع القليل من عصارة الليمون فيه. كما أن المواد المضادة للأكسدة مفيدة ضد مرض السرطان والنوبات القلبية، ومن المفيد شربه بانتظام.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> - شاي الزنجبيل: الزنجبيل ليس فقط من التوابل الرائعة، ولكنه أيضا صحي في فصل الشتاء. فهو يقوي الدورة الدموية ويحمي من البرد ويكسبنا شعوراً بالدفء وله تأثير مضاد للزكام. لكن ينبغي على الحوامل في الشهور الأخيرة عدم شربه لما له من تأثيرات تساعد على الشعور بالألم.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> - شاي البابونج: مفيد ضد انتفاخ المعدة وآلامها. هذه العشبة مضادة للتشنج وتعتبر من المسكنات ومضادة للالتهابات وتساعد أيضاً في علاج التهابات الفم والحنجرة وقرحة المعدة.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> - شاي المتّة: موطن هذه العشبة الأصلي هو أمريكا الجنوبية. شاي المتة يهدئ الأعصاب ويحفز عملية التمثيل الغذائي وتدفق الدم إلى العضلات. كما أنه مليّن خفيف للإمساك ويساعد على الهضم. كما يحتوي شاي المتة على مادة الكافيين وبالتالي فهو يقوي الدورة الدموية وينشط الجسم والعقل.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> - شاي النعناع: له فوائده في المسالك الهضمية ويساعد في التغلب على دوار الحركة أو الغثيان، وهو مهدئ ومسكن ومضاد للتشنج. كما أنه يفتح الشهية عند شربه قبل الأكل.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> - شاي المليسة: يضمن النوم الهادئ ويعمل على تهدئة الأعصاب ولديه تأثير مضاد للجراثيم.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <br /> <div style="text-align: justify;"> </div> </div> </div> </div>

(صحتك) افضل أنواع الشاهي في الشتاء

كمال محمود - زوايا الإخبارية┃ الشاي صحي، خاصة في فصل الشتاء، كي يجعل مزاجنا رائقاً. وحين يكون الجو بارداً في الخارج، يستمتع ا...

مزيد من المعلومات »

( طب الأعشاب) " البردقوش" نبته لها فوائد صحية هامة ولاتحصى - تفاصيل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: white;"><span style="background-color: #0b5394;"><span style="font-size: small;"><b>كمال محمود-زوايا الإخبارية┃</b></span></span></span><br /> <span style="font-size: small;"><b> </b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b> </b></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_oHTztjNjqjoLElMQDhd5qz8uuRDZ6MVhiKoO7Ns5Ak7A9dqYlC3HE7pMyl4zp3cYT_KXm7b0U1TaxyJxj8PrHfzFPCJxd44LsD8IVv1Q6Xy_AZGBEbwlk4C9Cm179wru8aoggciiRvs/s1600/_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="423" data-original-width="564" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_oHTztjNjqjoLElMQDhd5qz8uuRDZ6MVhiKoO7Ns5Ak7A9dqYlC3HE7pMyl4zp3cYT_KXm7b0U1TaxyJxj8PrHfzFPCJxd44LsD8IVv1Q6Xy_AZGBEbwlk4C9Cm179wru8aoggciiRvs/s640/_.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b> </b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b> </b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b> </b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b> </b></span><span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> البردقوش ((بالإنجليزية: Marjoram)) أوراق وزهور. البردقوش أو المردقوش هو نبات عشبي معمر عطري من الفصيلة الشفوية،وهو من مجموعة النعانيع المشهورة. هاضم ومعرق ومدر للبول ويفيد الأطفال في حالة المغص المعوي. وهو مضاد للأكسدة.وهو بدون فائدة تدكر للحمية وتنحيل الجسم حيث أنه يساعد على تثبيت الشحوم بالجسم ويفيد الطمث. وكغرغرة يفيد في التهاب الحلق أو يشم كبخار ماء لعلاج الجيوب الأنفية. وبه مادة كافورية. وزيته له رائحة طيارة عطرة. ويغش به زيت الزعتر.. وهو مسكن للألام ومطهر للجراثيم ومضاد للأكسدة والتقلصات ومهضم ومدر للبول ومذيب للبلغم ومخفض لضغط الدم وملين ومهديء. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"><br /></span></b></span></div> <h4 style="text-align: justify;"> <span style="color: #073763; font-size: small;">فوائد استخداماته</span></h4> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"><br /></span></b></span> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">لعلاج الجلوكوما. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">يزيل انتفاخ البطن. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">ينبه تدفق الصفراء. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">منشط عام. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">مضاد للالتهابات الصدرية واللوزتين والسعال والتهابات القصبة والربو. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">مدر للحيض. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">جيد لآلام المعدة. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">ملين ومهضم. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">يستعمل من الخارج لعلاج الزكام بتدليك الأنف بمرهم عصير العشبة. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">يفيد مغليه لعلاج التهابات الأنف التحسسية. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">يستخدم على نطاق واسع في الصناعات الغذائية كتوابل مع اللحوم والخضراوات. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">منبه رحمي نشط. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">له أثر فعال في تنظيم هرمونات الرنين، والآلدوستيرون، والبروستاجلاندين، وهي هرمونات الغدة الجار كلوية،وكذلك ينظم هرمون البرولاكتين. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">يستخدم العشب في علاج حالات عدم انتظام الدورة الشهرية، وكذلك عسر الطمث وفي علاج حالات تسمم الحمل. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">ورد استخدامه في الطب النبوي في علاج ضغط الدم، وعسر الطمث عند السيدات، كما أنه يزيل الماء الزائد من الجسم. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">يعيد الاتزان الهرموني، وإذا أخذه الأصحاء فإنه لا يؤثر في اتزانهم الهرموني، بل يؤدي دوره في إسراع التمثيل الغذائي ومن الغريب في هذا العشب أنه إذا أخذ مساءً فإنه يؤدي إلى الاسترخاء. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">يستخدم البردقوش في صورة شاي في الولايات المتحدة الأمريكية، ويباع حراً في مخازن الأدوية، على أنه ينظم الهرمونات. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">يستخدم كمضاد للميكروبات، إذ يوضع مع اللحوم المصنعة كمادة حافظة طبيعية. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">ثبت حديثاً أن المستخلص المائي المحتفظ بالزيوت الطيارة منه يخفض سكر الدم بنسبة تصل إلى 15 %. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">له علاقة وثيقة بتوسيع الشعب الهوائية وإزالة الصداع النصفي. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">يستخدم الزيت الناتج منه في علاج المفاصل، والآلام الروماتزمية، كما أنه مهدئ وطارد للغازات. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">له تأثيرا مسكنا ومضادا للاكتئاب. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">أثبتت الأبحاث أن لمستخلص هذا العشب تأثيرا محفزا لجهاز المناعة يساوى تماما التأثير المعروف لحبة البركة. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">له تأثيرا مضادا للالتهابات وخافضا للحرارة المرتفعة يفوق تأثير بعض الأدوية القياسية المستخدمة في علاج هذه الأمراض. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">أثبتت التجارب الهرمونية أن لهذا المستخلص القدرة على إحداث التوازن الطبيعي لنسب هرمونات التكاثر والذي يسبب الخلل فيه بالنقص أو الزيادة إلى حدوث العقم سواء عند الذكور أو الإناث. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">أثبتت الدراسات التي أجريت لبيان التأثير العلاجي لمستخلص نبات "البردقوش"أن له تأثيرا واقيا يمنع تدمير خلايا الكبد وكذلك تأثيرا ضد الأكسدة. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">يحتوى على مواد فعالة كثيرة منها الثيمول والكافاكرول وحمض الورزمارنيك وهي مواد لها تأثير مضاد لبعض أنواع الفيروسات والميكروبات. </span></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"><br /></span></b></span> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"><br /></span></b></span> <br /> <h4> <span style="color: #073763; font-size: small;">الجرعة وطريقة الاستخدام</span></h4> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">يأخذ ملء ملعقة شاي صغيره من مسحوق المردقوش الجاف توضع في كوب ثم يصب عليه ماء مغلي ويغطى ويترك ما بين 10 إلى 15 دقيقه ثم يصفى ويشرب مرتين في اليوم صباحا ومساء. </span></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"><br /></span></b></span> <br /> <h4> <span style="color: #073763; font-size: small;">الآثار الجانبية والسمية</span></h4> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">الأبحاث التي أجريت حول سمية هذا العشب أثبتت أن خلاصته آمنة تماما حتى تركيز 5 جم لكل كيلوجرام من وزن الجسم كما لم يسفر الاستعمال المتواصل له لمدة شهرين عن أضرار في وظائف الكبد والكلى وصورة الدم مما يجعله آمنا تماما عند استعماله بصورة متواصلة، إلا أنه لوحظ أن الإكثار من تناوله يسبب النعاس</span></b></span></div> </div>

( طب الأعشاب) " البردقوش" نبته لها فوائد صحية هامة ولاتحصى - تفاصيل

كمال محمود-زوايا الإخبارية┃              البردقوش ((بالإنجليزية: Marjoram)) أوراق وزهور. البردقوش أو المردقوش هو نبات عشبي م...

مزيد من المعلومات »

بيان توضيحي من جمعية " دوائي" عن أدوية ديكلوفيناك البوتاسيوم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="color: white;"><span style="background-color: #0b5394;"><span style="font-size: small;"><b>سغر آل مسروح - زوايا الإخبارية  ┃</b></span></span></span><br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhapQo20Olv7vZVQRd9yJlCl4mfnWn-p_UaLoV8AKXcdY_IVv3QN6_446B0AOwolDp_QFiknPSOKBZhI8dOkto_f4J3oG_yhxKN9T4fq97APfNaJHvlwVt3Ay5o8xxFHN5tRTHRe3C24ss/s1600/%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25B6+%25D8%25AA%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%258A%25D9%2585%25D9%258A1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhapQo20Olv7vZVQRd9yJlCl4mfnWn-p_UaLoV8AKXcdY_IVv3QN6_446B0AOwolDp_QFiknPSOKBZhI8dOkto_f4J3oG_yhxKN9T4fq97APfNaJHvlwVt3Ay5o8xxFHN5tRTHRe3C24ss/s1600/%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25B6+%25D8%25AA%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%258A%25D9%2585%25D9%258A1.jpg" /></a></div> <br /> <span style="font-size: small;"><b>بيان توضيحي من #جمعية_دوائي حول ماتم تداوله مؤخراً، عن التحذير من استخدام أدوية ديكلوفيناك البوتاسيوم "DICLOFENAC POTASSIUM"<br /><br />المادة الدوائية ( DICLOFENAC POTASSIUM ) <br />‏<br />‏إشارة إلى ماتم تداوله مؤخراً في وسائل التواصل الإجتماعية، حول التحذير من استخدام أدوية "DICLOFENAC POTASSIUM" وما تسببه من فشل كلوي وقلبي وارتفاع ضغط الدم، مما آثار التخوف لدى المستخدمين لهذه الأدوية. تود الجمعية السعودية للتثقيف الدوائي (جمعية دوائي) توضيح التالي:<br />‏<br />‏ديكلوفيناك البوتاسيوم ينتمي لمجموعة من الأدوية تسمى مضادات الالتهابات الغير ستيرويديه، وتستخدم في تقليل الألم والالتهاب لحالات مختلفة. وتصنف كأدوية وصفية (تحتاج لوصفة طبية قبل الاستخدام).<br />‏<br />‏ويحمل عدة أسماء تجارية مسجلة في المملكة العربية السعودية: <br />‏<br />‏CATAFAST<br />‏CATAFLAM <br />‏DOLVIC- K<br />‏FAST- FLAM <br />‏JOFLAM <br />‏OFLAM <br />‏RAPIDUS <br />‏CLOFAST-P <br />‏DICLOPID  <br />‏<br />‏من أعراضه الجانبية: <br />‏الشعور بالدوار أو الدوخة، آلام في المعدة، غثيان أو القيء. كما سجلت بعض *الحالات النادرة جداً* للإصابة بالفشل الكلوي الحاد، ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب. <br />‏<br />‏نود التنويه أن لجميع الأدوية أعراض جانبية، وتعتبر كلمة " *نادرة جداً* " أن هنالك أقل من حالة واحدة لكل ١٠ آلاف مستخدم للدواء يمكن أن يظهر له العرض الجانبي وهي أقل نسبة حدوث.<br />‏<br />‏لذلك نوصي:<br />‏١- استخدم الدواء بوصفة طبية.<br />‏٢- استمع لتعليمات الصيدلي عند الصرف.<br />‏٣- اقرأ النشرة الداخلية للدواء.<br />‏٤- لا داعي للقلق.<br /></b></span><br /><br />> *يوجد صورة مرفقة للبيان<br />><br /></div>

بيان توضيحي من جمعية " دوائي" عن أدوية ديكلوفيناك البوتاسيوم

سغر آل مسروح - زوايا الإخبارية  ┃ بيان توضيحي من #جمعية_دوائي حول ماتم تداوله مؤخراً، عن التحذير من استخدام أدوية ديكلوفيناك البوتاسي...

مزيد من المعلومات »

( طب الأعشاب) فوائد " الزعتر" الطبية - هام

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: white;"><span style="background-color: #0b5394;">  كمال محمود- زوايا الإخبارية ┃</span></span><br /> </b></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhILo_o_o_4VXemucOuvPPnacfu0Qz0U5rXc8iKBilUbNqTH3DhkYzEITK3OwpjVKb-xMx6O-Jc3l9Qavy8AzyrmFwcfAu3Dcmxc_PqrvPqk5akGm34TKTIGkTh_wR4hspJXzPbcUyr82Q/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF_%25D9%2585%25D9%2586%25D9%2582%25D9%2588%25D8%25B9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D8%25B9%25D8%25AA%25D8%25B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="630" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhILo_o_o_4VXemucOuvPPnacfu0Qz0U5rXc8iKBilUbNqTH3DhkYzEITK3OwpjVKb-xMx6O-Jc3l9Qavy8AzyrmFwcfAu3Dcmxc_PqrvPqk5akGm34TKTIGkTh_wR4hspJXzPbcUyr82Q/s640/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF_%25D9%2585%25D9%2586%25D9%2582%25D9%2588%25D8%25B9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D8%25B9%25D8%25AA%25D8%25B1.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: small;"><b><br />الزعتر: هو السعتر ويسمى الصعتر وهو نبات مشهور من الفصيلة الشفوية ويكثر بصفة عامة في دول حوض الأبيض المتوسط ويطلق عليه صفة مفرح الجبال لأنه يعطر الجبال برائحته الذكية. وله رائحة عطرية قوية و طعمه حار مر قليلاً . و للسعتر نوعان : بري و نوع آخر يزرع .<br /><br /><br />الاسم العلمي : Thymus Vulgaris الجزء الطبي المستعمل منه : الفروع المزهرة ، و الأوراق .<br /><br /><br />طريقة تناوله : تغلى عروقه المزهرة و أوراقه مع الماء و تشرب ( كالشاي ) ، و ذلك بتناول مغلي العشبة بنسبة نصف ملعقة لكل كاس من الماء الساخن بدرجة الغليان مع ملعقة عسل  ، و يتناول المريض كاس واحد الى ثلاثة كاسات في اليوم الواحد  لعدة أيام .. وطبيخه مع التين يفيد الربو وعسر النفس والسعال, وإذا أخذ مع الخل ازداد مفعوله في طرد الرياح, وإدرار البول والحيض, وتنقية المعدة والكبد والصدر, وتحسين اللون.<br /><br /><br />أكدت الأبحاث العلمية فوائد الزعتر لعلاج : <br /><br /><br />الجهاز التنفسي : أهمية نبات الزعتر وفوائده الطبية في شفاء كثير من الامراض لاسيما مايتعلق بالجهاز التنفسى مثل السعال الديكى والالتهابات الشعبية والربو وفي هذه الحالة يعمل الزعتر على تلين المخاط الشعبي مما يسهل طرده للخارج كما يهدئ الشعب الهوائية ويلطفها. وإن مغلي الزعتر الممزوج بالعسل يعطي نتائج ممتازة في حالة التهابات الشعب التنفسية .<br /><br /><br />تقوية الجهاز المناعي : وأن احتواء نبات الزعتر على مواد شديدة تعمل على تقوية الجهاز المناعى لدى الانسان يساعد على استخدامه باضافة بعض المكونات الاخرى مثل غذاء الملكات وحبة البركة والزنجبيل وكذلك اذا استخدم مع الثوم وحبة البركة والعسل... ويحتوى على بعض المواد شديدة الفاعلية من شأنها علاج بعض الامراض حيث يحتوى على مواد لها خاصية مسكنة للألم ومطهرة ومنشطة للدورة الدموية. وينشط الزعتر عامة كل الوظائف المضادة للتسمم, ويسهل إفراز العرق, ويدر البول. و الزعتر يحتوى على مواد راتنجية مقوية للعضلات وتمنع تصلب الشرايين ويعمل على توسيع الشرايين وتقوية عضلات القلب ويعالج التهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول. <br /><br /><br />فاتح للشهية :  الزعتر يعمل على تنبيه المعدة وطرد الغازات ويمنع التخمرات ويساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية وطرد الفطريات من المعدة والأمعاء الى جانب أنه يزيد الشهية لتناول الطعام فهو يحتوى على مادة الثيمول التى تعمل على قتل الميكروبات وتطرد الطفيليات من المعدة اضافة الى مادة الكارفكرول وهى مسكنة ومطهرة وطاردة للبلغم ومضادة للنزيف والاسهال ، اضف الى أن الزعتر ملطف للأغذية واذا وضع مع الخل لطف اللحوم وأكسبها طعما لذيدا, وهو طارد للديدان فقد أثبتت التجارب العلمية ان زيت الزعتر يقتل الاميبا المسببة للدوسنتاريا في فترة قصيرة ويبيد جراثيم القولون. وهو يزيد في وزن الجسم  لأنه يساعد على الهضم وامتصاص المواد الدهنية. ونحب أن نضيف أن الزعتر قد يسبب الإمساك (القبض) أحيانا فيفضل أخذه مع زيت الزيتون .<br /><br /><br /><br /> مضاد للأكسدة : وذكر مطر أن الزعتر يحتوى أيضا على مواد مضادة للاكسدة مما يمكن الاستفادة منه باضافة زيت الزعتر الى المواد الغذائية المعلبة مثل (علب السمن) ليمنع الاكسدة بدلا من اضافة مواد صناعية قد تضر بصحة الانسان.<br /><br /><br /><br />منبه للذاكرة : ويؤكد السلف السابق على أهمية تناول الزعتر كسندويش مع زيت الزيتون صباحا وقبل الذهاب الى المدرسة للاعتقاد بان الزعتر منبه للذاكرة ويساعد الطالب على سرعة استرجاع المعلومات المختزنة وسهولة الاستيعاب.<br /><br /><br />لعلاج اللثة ووجع الأسنان : ويعتبر الزعتر منشطا ممتازا لجلد الرأس ويمنع تساقط الشعر ويكثفه وينشطه, ومضغه ينفع في وجع الأسنان والتهابات اللثة خاصة اذا طبخ مع القرنفل في الماء, ثم ينصح بالتمضمض به بعد أن يبرد. كما انه يقي الأسنان من التسوس وخاصة اذا مضغ وهو اخضر غض.<br /><br /><br />فنبات الزعتر عامل مهم في معالجة التهابات الحلق والحنجرة والقصبة الهوائية ويعمل على تنبيه الأغشية المخاطية الموجودة في الفم ويقويها. و يدخل السعتر في معاجين الأسنان فهو يطهر الفم و مضغه يسكن آلام الاسنان<br /><br /><br />الاستعمال الخارجي:<br /><br /><br /> يوصى باستعمال الصعتر كلما دعت الحاجة إلى تنظيف وتطهير الجروح, والقروح, والمهبل في حال الظهور السيلان الأبيض .<br /><br /><br />ويستعمل الزعتر أيضا كدواء خارجي, فهو يريح الأعصاب المرهقة, وإذا ما أخذ المرء حماما معطرا من مغلي قوي للزعتر, كانت له فائدة كبيرة, كما أن الأطفال المصابين بالكساح يجدون فيه مقويا ناجحا. وهو شديد الفاعلية, باعتباره مهدئا للآلام الروماتزمية, والنقرس, والتهاب المفاصل. وهو يتيح تحضير مغاطس مقوية تكثر التوصية باستعمالها للأطفال الهزلى. وإضافة(50) غراما من السعتر إلى أربعة ليترات من الماء والاغتسال بها يزيل التعب العام, ويخفف آلام الروماتيزم, والمفاصل, وعرق النسا.<br /><br /><br />وللجمال نصيبه من الصعتر: فهو منشط ممتاز لجلد الرأس, يمنع ويوقف تساقط الشعر, ويكثفه</b></span></div>

( طب الأعشاب) فوائد " الزعتر" الطبية - هام

  كمال محمود- زوايا الإخبارية ┃   الزعتر: هو السعتر ويسمى الصعتر وهو نبات مشهور من الفصيلة الشفوية ويكثر بصفة عامة في دول حوض ...

مزيد من المعلومات »

مع بدء العام الدراسي الجديد - الحقيبة المدرسية صحيّا ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #cc0000;">إعداد : خلود الدخيل . تصوير : البندري حبرم .┃</span></b></span><br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqAVysnu3NcDSZR5YzkOdojdtC6bkKNALiDmXXsbMpKALri79cqoJ-m692_Y2nw9UErMuAHEb926Uxr7kUD6J95aOhISYxlRrvfXZj2uxdz-875VLZL8RUkXBMLqZs6OG3G98Jf55W45E/s1600/000-7384921201505557903836.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqAVysnu3NcDSZR5YzkOdojdtC6bkKNALiDmXXsbMpKALri79cqoJ-m692_Y2nw9UErMuAHEb926Uxr7kUD6J95aOhISYxlRrvfXZj2uxdz-875VLZL8RUkXBMLqZs6OG3G98Jf55W45E/s1600/000-7384921201505557903836.JPG" /></a></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #cc0000;"> </span></b></span> <span style="font-size: small;"><b></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b><br /> أوصى عدد من الأطباء بأقسام العظام والعمود الفقري وأخصائيي العلاجي الطبيعي ،أولياء أمور الطلاب والطالبات بأهمية اختيار الحقيبة المدرسية التي تناسب جسم الطفل طولاً ووزناً ،بهدف الاستخدام الأمثل صحياً وحتى لا تؤدي إلى الإرهاق الجسدي والإجهاد العضلي نتيجة الضغط على العمود الفقري والصدر والرقبة والأكتاف والشعور الدائم بالتعب.</b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /> وأكدوا أهمية اختيار الحقيبة المدرسية حسب المعايير الصحية والمواصفات الطبية عند شرائها حفاظا على ظهر الطفل من التعرض لأضرار قد تمتد مدى العمر منها آلام الظهر والصدر والكتف والرقبة والقدمين والذراعين وحدوث تشوهات في وضعية الجسد الناتجة عن عدم ملائمة وزن الحقيبة لوزن الطفل، والحرص على تجربة حمل الحقيبة من قبل الطفل بشكل سليم للتأكد من ملاءمتها له حتى لا يتضايق من حملها لأنها ستكون رفيقا له في رحلته الدراسية اليومية.</b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /> وشدد استشاري جراحة عظام وإصابات رياضية رئيس قسم العظام بمدينة الملك سعود الطبية الدكتور صالح الحارثي ،على ضرورة اختيار الحقائب المدرسية المناسبة للطلاب والطالبات، التي ينبغي ألا يزيد وزنها عن 10% - 15% من وزن الطفل، وألا تكون الحقيبة أعرض أو أطول من جذع الطفل ويلزم ألا يزيد طولها عن 10 سم تحت خصر الطفل حتى لا تجبره على الانحناء أثناء المشي ولتفادي شد الأحزمة لكتفه بشدة، كما ينبغي أن تكون أحزمة الحقيبة المدرسية عريضة ومبطنة من ناحية الظهر لمنع خطر إصابة الطفل من أشياء حادة قد تكون في الحقيبة.</b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /> وبيّن الحارثي أن الحقيبة الثقيلة هي كأي حمل ثقيل يؤثر على صحة الانسان، وأنه من الطبيعي أن يشعر حاملها بوجع في الظهر قد يظهر في الأمد القريب أو البعيد بحسب بنية الطفل وقدرته على التحمل، مشيرا إلى أن نسبة الحالات التي يتم علاجها نتيجة تشخيص أضرار الحقائب المدرسية في المدينة الطبية قليلة نظرا لكثرة التوعية في المجتمع وغالبا تأخذ فترة العلاج لبعض الحالات من أسبوع إلى 10 أيام إذا كانت آلامها في العضلات أما إذا كانت الإصابة في العمود الفقري أو تقوس في العظام أقل من 40 درجة فتأخذ فترة العلاج الطبيعي والدوائي من شهرين إلى أربع أشهر فيما إذا كانت درجة التقوس للظهر أكثر من 40 درجة ويكون الطفل في مرحلة سن البلوغ فيتطلب تدخل جراحي.</b></span> <span style="font-size: small;"><b><br /> بدوره أوضح استشاري طوارئ أطفال رئيس قسم الطوارئ بمدينة الملك سعود الطبية الدكتور اسماعيل السبعي ،أن الهيكل العظمي للطفل لا يتحمل الأوزان الثقيلة، لاسيما عند المشي بها لمسافات طويلة على كتف واحدة وإنما على كتفين من أجل توزيع الوزن بشكل متساو لأن ثقل الحقيبة المدرسية يؤدي إلى آلام في الظهر والأكتاف والصدر ويسبب انحناءات للظهر والرأس والرقبة مع مرور الوقت التي تأخذ فترة علاجها لمدة طويلة، مشدداً على ضرورة تقليل أكبر قدر ممكن من محتويات الحقيبة فيما يتعلق بالمحتويات غير المهمة باليوم الدراسي، وتجنب استخدام المقلمة الحديدية بالنسبة للألوان أو الهندسة لئلا تثقل هي الأخرى على الطفل.</b></span><br /> <br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqYXFKJ6q1Ih4Csq9HKWr83S_KfiCWSlU7iZn4A3An4sViDPa79lSuwWZZ6qcLwhIXuyYG4b8CiLr28JYuyWc4PWP1LqVl5o-P1tnMsS8_MV0W1vPzGudZHOkovEoOp_k5pQA-Q3eykzI/s1600/000-32574621505557872747.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="925" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqYXFKJ6q1Ih4Csq9HKWr83S_KfiCWSlU7iZn4A3An4sViDPa79lSuwWZZ6qcLwhIXuyYG4b8CiLr28JYuyWc4PWP1LqVl5o-P1tnMsS8_MV0W1vPzGudZHOkovEoOp_k5pQA-Q3eykzI/s640/000-32574621505557872747.jpg" width="640" /></a></b></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzGRzQ2xFfH5AIDBe1fVV5dBwdf5fh3I-Fsf-A_Xn83BePLgPdDDneP_vfGh_W1JglVNKSrOmZlIrNSivFUdhKg58aN_dDom31wkADl7CSUsvFG-gLekiBWf53xKvXECEl_V3s8cUExvs/s1600/000-39207331505557847800.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzGRzQ2xFfH5AIDBe1fVV5dBwdf5fh3I-Fsf-A_Xn83BePLgPdDDneP_vfGh_W1JglVNKSrOmZlIrNSivFUdhKg58aN_dDom31wkADl7CSUsvFG-gLekiBWf53xKvXECEl_V3s8cUExvs/s1600/000-39207331505557847800.JPG" /></a></b></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHfhkz_8zY9PX0JFujSPLhKc4sKjIDrPYtWa3rZp-VDMkDoUc4qkloZVJDlwOFifpPw1S1hDLkY5tghskPwuBCRslQJ8YsotOxFdENdYBGzDahtbpkC7VIMgc5bLq5KGyQpGAk8o-NEjg/s1600/000-9186085251505557865711.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="429" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHfhkz_8zY9PX0JFujSPLhKc4sKjIDrPYtWa3rZp-VDMkDoUc4qkloZVJDlwOFifpPw1S1hDLkY5tghskPwuBCRslQJ8YsotOxFdENdYBGzDahtbpkC7VIMgc5bLq5KGyQpGAk8o-NEjg/s1600/000-9186085251505557865711.JPG" /></a></b></span></div> <br /> <span style="font-size: small;"><b>  <br />   </b></span><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span><br /> <span style="font-size: small;"><b>وأشار الدكتور السبعي إلى أنه يجب ألا تكون الحقيبة المدرسية أكبر من حجم ظهر الطفل بحيث تبدأ من الكتفين حتى أسفل الظهر عند بداية الحوض والأفضل شراء الحقيبة ذات العجلات بالنسبة للأطفال المتراوح عمرهم من 6-9 سنوات لأنها تقلل نسبة الإصابة بمشاكل العمود الفقري على المدى البعيد من أجل المحافظة عل صحة وعظام الطفل.<br /> من جانبه بين مدير إدارة التأهيل الطبي بمينة الملك سعود الطبية الدكتور محمد الفوزان، أن الفحص المبكر والدوري للأطفال فيما يتعلق بمشاكل الهيكل العظمي والعمود الفقري خاصة لذي الأجسام النحيلة يسهم في تجنب المضاعفات خلال فترة النمو والتشكّل الجسمي مع مرور الوقت، حاثاً أولياء الأمور على توجيه الطفل بكيفية حمل ورفع الحقيبة بشكل سليم وهي ثني الركبتين والنزول قليلا ثم يضعها على ظهره بشكل متوازن ملاصق للظهر، كذلك يجب سؤال الطفل من وقت لآخر عن أي شكوى من حقيبة الظهر وملاحظة ظهور أي تغير في وضعية جسمه وطريقة المشي وميلان الكتفين أو الذراع، ويراعى أن الوخز في الأصابع أو ظهور مواضع حمراء بسبب حقيبة الظهر يشير إلى أن شيئا ما ليس على ما يرام، وفي حال استمرار الألم لفترة طويلة يتعين استشارة طبيب أطفال، وعند ملاحظة حمل الطفل لكثير من الكتب المدرسية يمكن توزيعها إلى حقيبة يدوية إضافية إن أمكن، وكبديل يمكن استخدام حقيبة ذات عجلات حتى يمكن جر الحقيبة.<br /> ووجهت قائدة المدرسة الابتدائية الثالثة يسرى الحسينان، بعض النصائح العامة لأولياء الأمور عند شراء الحقيبة المدرسية منها: أن تكون بها أكثر من جيب لوضع مستلزمات الطفل كالطعام والمقلمة والمياه حتى يسهل عليه تناولها بسرعة، وتشجيع الطفل على اختيار الحقيبة بنفسه وممارسة عملية الشراء التي تنعكس عليه بشعور بالارتياح والثقة في النفس والاستقلال لتنمية قوة الشخصية لديه، والحرص على شراء الحقيبة ذات جودة عالية الصنع لأن الطفل في المرحلة الابتدائية يكون أكثر اندفاعا للحركة وقد يتسبب في إتلافها بسرعة، كما يجب على أولياء الأمور ترتيب المواد الدراسية حسب الجدول اليومي حتى لا تشكّل حملا ثقيلا على ظهر الطفل ويكون عرضة لآلام في العمود الفقري والرقبة، كذلك الاهتمام بتنظيف الحقيبة أسبوعيا من بقايا الطعام والحلوى والأتربة والتي حثنا ديننا الإسلامي على النظافة، متمنية للجميع بالتوفيق.<br /> من جانبه بيّنت المرشدة الطلابية بالمدرسة الابتدائية الأولى بالدرعية، أمل الغنام أنه مع بداية كل عام دراسي يتشوّق الطالب لشراء أدواته المدرسية وعلى رأسها الحقيبة وفي الوقت الذي نشجعه على الاختيار فإن من الضروري أن تساعد الأسرة الطالب في تلك المهمة وتوعيته بالمعايير الجيدة لاختيار الحقيبة المناسبة صحيا واجتماعيا من حيث خفة الوزن والحجم المناسب لجسمه وذات ألوان زاهية وألا تحمل شعارات أو صور تتعلق بشخصيات غير مقبولة اجتماعيا، كما أن المدرسة تقوم من خلال مجالس الأمهات الدورية والإذاعة المدرسية بتوجيه عدد من التوصيات الخاصة حول كيفية اختيار الحقيبة المدرسية المناسبة مع الشرح المباشر بالطريقة الصحيحة عند حملها، ويستمر ذلك الحرص بمتابعة الطالب بالالتزام بالجدول اليومي وعدم حمل الأدوات واللوازم غير الضرورية كما أن معلمات الصفوف الأولية يحرصون على وضع بعض الكتب في خزائن خاصة بكل فصل والاكتفاء بدفتر واحد للمواد المشتركة كمواد اللغة العربية والدين من أجل تخفيف الثقل على الطالبة.<br /> </b></span></div>

مع بدء العام الدراسي الجديد - الحقيبة المدرسية صحيّا ؟

إعداد : خلود الدخيل . تصوير : البندري حبرم .┃   أوصى عدد من الأطباء بأقسام العظام والعمود الفقري وأخصائيي العلاجي الطبيعي ،أول...

مزيد من المعلومات »

للمرأة علاج تقرحات الفم بوصفة الأجداد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"><span style="color: #cc0000;"> كمال محمود  - وكالات┃</span></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <b><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVpy_r6j2VIHkATR6lx9dSumjM1iWkLY0mjoyHv-l0vbPVJhwRkUFjf3iBcnNuMv_JQxUDSgM-fGjqk7m7JCT5-xtBecVv6Ch02WRj62wO67EcoFezMm9Uud5TPpkzmF9cThcEIiL31rs/s1600/lemon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVpy_r6j2VIHkATR6lx9dSumjM1iWkLY0mjoyHv-l0vbPVJhwRkUFjf3iBcnNuMv_JQxUDSgM-fGjqk7m7JCT5-xtBecVv6Ch02WRj62wO67EcoFezMm9Uud5TPpkzmF9cThcEIiL31rs/s640/lemon.jpg" width="640" /></a></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;">من المعروف أن تقرحات الفم تكون مصحوبة بآلام حادة على مستوى اللثة أوالشفاه أو اللسان، ما يجعلك أحيانا محرجة أثناء تناول الطعام أو حتى الكلام. أسباب هذه الآفات تبقى سطحية لكن متعددة، مثل العلاجات تماماً، وهنا نقدم لك أربعة علاجات استعملها الأجداد قديماً للقضاء على التقرحات، كما جاءت في مجلة la belle adresse.</span></b> </div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="color: #b45f06; font-size: small;"><span style="font-size: medium;">الليمون</span></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;">استخدمي بضع قطرات من عصير الليمون النقي، عبر تقطيرها مباشرة على مكان التقرحات، ستشعرين بلسعات طفيفة، لكنها ستشفيك حتماً. كما يمكنك أيضا استخدام الليمون مع العسل، عبر استعمال عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل، وبعدها قومي بحمام الغرغرة الكلاسيكية لبضعة دقائق، لتستريحين من آلام التقرحات.</span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="color: #b45f06; font-size: small;"><span style="font-size: medium;">الجزر</span></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;">للحصول على غسول فم تركيبته تعتمد على الجزر، فأنت بحاجة لقمم الجزر (الربيع الذي ينبت أعلى الجزر). تقومين بسلقها في الماء النقي لمدة 10 دقائق، وبعد الغليان تسحب قمم الجزر منه، ويحتفظ بالماء من أجل المضمضة به في فترة الإصابة بتلك التقرحات.</span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="color: #b45f06; font-size: small;"><span style="font-size: medium;">الشاي الأسود </span></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;">بعد شرب الشاي الأسود، قومي بوضع محتوى الكيس المبلل على التقرحات لبضع دقائق، فالشاي الأسود يحتوي على مادة العفص التي تساعد على تهدئة الألم وشفاء التقرح بشكل طبيعي.</span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="color: #b45f06; font-size: small;"><span style="font-size: medium;">نبات القراص</span></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;">قومي بغلي ملعقتين من نبات القراص في قدر من الماء، دعيه ليبرد وأزيلي النبات من القدر، ثم اغسلي فمك به 3 مرات في اليوم بعد فرك أسنانك.</span></b></div> </div>

للمرأة علاج تقرحات الفم بوصفة الأجداد

 كمال محمود  - وكالات┃ من المعروف أن تقرحات الفم تكون مصحوبة بآلام حادة على مستوى اللثة أوالشفاه أو اللسان، ما يجعلك أحيانا م...

مزيد من المعلومات »

أسباب " الشرقة " في النوم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <blockquote class="tr_bq"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #cc0000;">كمال محمود - زوايا الاخبارية┃</span></b></span></blockquote> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0B7SbJws_Db77FCrYzEgoWavQ4VIdcfNTeXhUJsG7w0GLU6LTceFH1aLntefHBqwJoxa4MqGztYIuOatUVAkdrWBSLxjws564-ykW7AwLfgLtqTPwPzUoy2ck0jxAWJNbckeT51PU4r2_/s1600/.%253Bk%253Bk%253Bk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0B7SbJws_Db77FCrYzEgoWavQ4VIdcfNTeXhUJsG7w0GLU6LTceFH1aLntefHBqwJoxa4MqGztYIuOatUVAkdrWBSLxjws564-ykW7AwLfgLtqTPwPzUoy2ck0jxAWJNbckeT51PU4r2_/s640/.%253Bk%253Bk%253Bk.jpg" width="502" /></a></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> الشرقة وضيق التنفس أثناء النوم تنتج عن عدة أسباب، أهمها توقف التنفس أثناء النوم وبسبب ضيق مجرى التنفس العلوي وانسداده ومن أعراضه فرط النعاس أثناء النهار أو كثرة الخمول والتعب، والشخير، التوقف عن التنفس أثناء النوم، وزيادة اللهاث أو الشعور بالاختناق (الشرقة) والاستيقاظ. كما أن ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء قد يسبب الاختناق الليلي. سبب آخر هو تحسس القصبات الهوائية (الربو) الليلي، حيث تظهر أعراض الربو من ضيق في التنفس وأزيز في الصدر وسعال في الليل فقط وقت النوم، حيث أن مرض الربو يتبع إيقاعا يوميا تزداد فيه الأعراض في الليل وساعات الفجر الأولى. سبب آخر هو تحسس الجهاز التنفسي العلوي مما يسبب انسداد الأنف وزيادة الإفرازات في البعلوم مما يسبب السعال وضيق التنفس في بعض الأحيان. </span></b></span></div> <span style="color: #073763; font-size: small;"></span> </div>

أسباب " الشرقة " في النوم

كمال محمود - زوايا الاخبارية┃ الشرقة وضيق التنفس أثناء النوم تنتج عن عدة أسباب، أهمها توقف التنفس أثناء النوم وبسبب ضيق مجرى التنفس ...

مزيد من المعلومات »

عقاقير تخفيض الكولسترول تمنع تجلط الدم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTqao-k4TNXDk5hyphenhyphenDxaUdeTvRkJwUdo2Wg2dig-BNni6P31omr3ZNf7kz27iS3dRJDJ-mZ3T5-NNM-6dTP23XHDyBiq3jzZigoAE8PtEnZUekU5EJSEdAxrtQIIco3fXJeAUXzKR8UH13J/s1600/%25D8%25B9%25D9%2582%25D8%25A7%25D8%25B1-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25A7%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="401" data-original-width="640" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTqao-k4TNXDk5hyphenhyphenDxaUdeTvRkJwUdo2Wg2dig-BNni6P31omr3ZNf7kz27iS3dRJDJ-mZ3T5-NNM-6dTP23XHDyBiq3jzZigoAE8PtEnZUekU5EJSEdAxrtQIIco3fXJeAUXzKR8UH13J/s400/%25D8%25B9%25D9%2582%25D8%25A7%25D8%25B1-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25A7%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586.jpg" width="400" /></a></div> <br /><span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: small;"><b>  زوايا الإخبارية </b></span><span style="font-size: small;"><b>- متابعات</b></span><span style="font-size: small;"><b>  </b></span></span><span style="font-size: small;"><b><span style="color: #cc0000;">┃</span><br />  <br /><br /><br />افادت دراسة أمريكية حديثة، بأن العقاقير الخافضة للكولسترول، التي يطلق عليها أدوية "الستاتين" (statins) يمكن أن تحد من تجلط الأوردة الدموية.<br /><br />الدراسة أجراها باحثون في جامعة ليستر البريطانية، ونشروا نتائجها السبت، في دورية "لانسيت" الطبية، وللوصول إلى النتائج، راجع فريق البحث، نتائج 36 دراسة أجريت في هذا الشأن، شملت أكثر من 3.2 مليون شخص.<br /><br />ووجد الباحثون، أن العقاقير الخافضة للكولسترول تقلل من خطر الجلطات الدموية الوريدية التي تحدث في الوريد بالرئتين أو الأطراف بنسبة تتراوح بين 15 إلى 25%، وقالوا إن نتائج الدراسة تؤكد الدور المفيد لأدوية الستاتين في الوقاية من الجلطات الدموية الوريدية، بالإضافة إلى دورها المعروف في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.<br /><br />والجلطات الدموية الوريدية، هي تخثر الدم أي تحوله من الحالة السائلة الطبيعية إلى حالة شبه صلبة تعوق أو تمنع سريانه داخل الأوردة العميقة بالجسم جزئيًا أو كليًا، وتعد جلطات الأوردة من الأمراض الشائعة والصامتة٬ وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى عواقب وخيمة٬ لذلك لابد أن تشخص وتعالج مبكرًا قبل أن تؤدي إلى مشاكل عديدة ربما تصل إلى الوفاة، عند انسداد أحد الأوعية الدموية الرئيسية بالجسم.<br /><br />وكانت دراسات سابقة، كشفت أن أدوية الستاتين، يمكن أن تخفض الوفيات الناجمة عن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وسرطانات الرئة والثدي والبروستاتا والأمعاء ومرض الزهايمر.</b></span></div>

عقاقير تخفيض الكولسترول تمنع تجلط الدم

  زوايا الإخبارية - متابعات   ┃   افادت دراسة أمريكية حديثة، بأن العقاقير الخافضة للكولسترول، التي يطلق عليها أدوية "الستاتين" ...

مزيد من المعلومات »

إنتبه من الخوف ؟!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #cc0000;">مريم المظيبري- الرس┃</span></span></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl9DLQsxSgwcYs6Eni6YTcU0iq93WjAymf5At0tc3xLOKNZezPZuZ96ManCd0HOyrlEg3zSKm18XHiAgx2o35YiqubSWTIdVeO12HzI0Dndqd0KD-yGnNL-TrLYlhS0vD3iZ4gsHTL-LI/s1600/%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25B6+%25D8%25AA%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%258A%25D9%2585%25D9%258A1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl9DLQsxSgwcYs6Eni6YTcU0iq93WjAymf5At0tc3xLOKNZezPZuZ96ManCd0HOyrlEg3zSKm18XHiAgx2o35YiqubSWTIdVeO12HzI0Dndqd0KD-yGnNL-TrLYlhS0vD3iZ4gsHTL-LI/s640/%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25B6+%25D8%25AA%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%258A%25D9%2585%25D9%258A1.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">الخوف (بالإنجليزية: Fear) هو الشعور الناجم عن الخطر أو التهديد المتصور ويحدث في أنواع معينة من الكائنات الحية، ويقوم بدوره بالتسبب في تغير في وظائف الأيضيةوالعضوية ويفضي في نهاية المطاف إلى تغيير في السلوك، مثل الهروب، الاختباء، أو التجمد تجاه الأحداث المؤلمة التي يتصورها الفرد.</span></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">يرتبط الخوف ارتباطا وثيقا بالتوتر، ولكن ينبغي أن يفرق بين الخوف والتوتر، والذي يحدث نتيجة التهديدات التي ينظر إليها على أنها لا يمكن السيطرة عليها أو لا يمكن تجنبها.</span></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">خوفك وهم تسطيع اتحكم به ، خوفك وهم سيقتلك أن لم تقتله ، خوفك وهم يصيبك بالحزن وانت لك الحق ان تكون سعيداً ، خوفك وهم تستطيع اتغلب علية في مواجهة مخاوفك بطريقة امنة وهذا العلاج يمكن أن يساعد في علاج نسبة تصل إلى 90٪ من الأشخاص المصابون بنوع محدد من الرهاب.</span></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">وان كنت ساقول انك غير قادر على التجربة ؟ ساقول لك: الناس الذين لديهم تلف في اللوزة المخية، مثل من مرض أورباخ فيته (Urbach–Wiethe disease)، غير قادرين على مواجهة الخوف.</span></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">"أن الخوف يخاف ممن يضحك له مرة" </span></span></b></div> </div>

إنتبه من الخوف ؟!

مريم المظيبري- الرس┃ الخوف (بالإنجليزية: Fear) هو الشعور الناجم عن الخطر أو التهديد المتصور ويحدث في أنواع معينة من الكائنات الحية...

مزيد من المعلومات »

فطريات في جسم الإنسان "مميتة" !

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="body field"> <blockquote class="tr_bq"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b> <span style="color: #073763;"> <span style="color: #cc0000;">كمال محمود | (CNN)</span></span></b></span></div> </blockquote> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><b></b></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlXAGlLXPqHpOHkVJgld1IY_2QZ2-9u45SQy0XVBUh4wo0rG3x9RJ98RUpMRTUYMq1bA7_ouSYuiJ079zGqB9g4IhjAhkXYZKw711PAPbg7_dN4-bXGmXRFdqyMi15GBIGaYabLH8MC7o/s1600/1_1060.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlXAGlLXPqHpOHkVJgld1IY_2QZ2-9u45SQy0XVBUh4wo0rG3x9RJ98RUpMRTUYMq1bA7_ouSYuiJ079zGqB9g4IhjAhkXYZKw711PAPbg7_dN4-bXGmXRFdqyMi15GBIGaYabLH8MC7o/s640/1_1060.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> بماذا تفكر عندما تسمع كلمة فطريات؟ لا شك بأن الالتهابات الفطرية الكريهة والمزعجة، هي أكثر ما قد يخطر على بالك.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">ولكن، ما قد يجهله الكثيرون هو أن هذه الالتهابات التي تثيرها كائنات صغيرة، قد تكون مميتة إذ تتسبب بقتل ما يقدر بنحو 1.5 مليون شخص على مستوى العالم سنوياً. </span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">ويعتبر هذا الرقم عالياً جداً، إذ يفوق عدد الأشخاص الذين يتوفون بسبب مرض الملاريا، والنساء اللواتي يتوفين من جراء سرطان الثدي، والأشخاص الذين يتوفون بسبب مرض السل، وفيروس نقص المناعة البشرية سنوياً، وفقاً للبروفيسور نيل غاو، رئيس جمعية علم الأحياء الدقيقة.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">ويُوجد حوالي 1.5 مليون نوع من الفطريات والميكروبات الدقيقة الموجودة في التربة والهواء والماء، التي نتفاعل معها بشكل يومي، فيما يعتبر حوالي 300 نوع منها مؤذ ومميت في الكثير من الأحيان.</span></b></span></div> <span style="color: #073763;"> </span> <br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> </div> </div>

فطريات في جسم الإنسان "مميتة" !

  كمال محمود | (CNN)  بماذا تفكر عندما تسمع كلمة فطريات؟ لا شك بأن الالتهابات الفطرية الكريهة والمزعجة، هي أكثر ما قد يخطر على ...

مزيد من المعلومات »

الدكتور عبدالعزيز الضبعان يكتب عن سارق البصر الخفي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7X0l3XVlQQpo7POI8RNeunNLU2kuCoqOfQKGVsh45-LkneTPdM6Ft7vh07ZtHisIreB3pQAV2sURFcG9ZrfvL6EYozzu7m7zp8W6rNOGAuFydWii4vHNAiYSK5pu7pIzHGE5Igd5j4Xe-/s1600/%253Bkk.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="213" data-original-width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7X0l3XVlQQpo7POI8RNeunNLU2kuCoqOfQKGVsh45-LkneTPdM6Ft7vh07ZtHisIreB3pQAV2sURFcG9ZrfvL6EYozzu7m7zp8W6rNOGAuFydWii4vHNAiYSK5pu7pIzHGE5Igd5j4Xe-/s1600/%253Bkk.jpg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #b45f06;"><b><span style="font-size: small;">د الضبعان┃</span></b></span></td></tr> </tbody></table> <br /><br /> <b><span style="font-size: small;"><span style="color: #cc0000;">   * كتب : د عبدالعزيز الضبعان ┃</span><br /><br /><br /><br /><br />الماء الازرق او( الجلوكوما) هو اعتلال يصيب العصب البصري مع وجود تأثر وتلف في قرص العصب البصري مع فقد تدريجي في اجزاء من المجال البصري للرؤية وذلك كله في تزامن في اغلب الاحيان مع ارتفاع في ضغط العين. وتعرف الجلوكوما او ارتفاع ضغط العين عند عامة الناس بالماء الأزرق وأتت هذه التسمية من مفهوم كلمة الجلوكوما عند الأغريق والتي تعني شلالات زرقاء. ومن الأسباب التي تؤدي الى الإصابة بهذا المرض هو عدم التوازن بين كمية السائل الذي تفرزه العين وبين قدرة قنوات العين الخاصة بتصريف هذا السائل فينتج عن ذلك تجمع هذا السائل داخل العين والضغط على انسجة العين بما فيها قرص العصب البصري مع مرور الوقت وكذلك هناك اسباب تؤدي الى قلة تصريف العين للسوائل منها انسداد او ضيق الفتحات الخاصة بالتصريف أو وجود التهابات داخل العين.<br /><br />يصيب الماء الأزرق 1% من السكان تتوزع بين 55% نوع مفتوح الزاوي البدائي و12% مغلق الزاوية البدائي و3%النوع الخلقي و30%النوع الثانوي والذي ينتج لأسباب مرضية تعرضت لها العين.<br /><br />ونذكر هنا انه ليس هناك علامات للماء الأزرق مفتوح الزاوية فقد يؤثر على النظر دون ان يعلم المريض بأنه مصاب ومع الوقت يلاحظ هالات حول النظر ، ولكن هناك اشخاص معرضون اكثر من غيرهم وهم الذين يوجد عندهم تاريخ وراثي بالماء الأزرق او الذين عندهم التهابات القزحية المتكررة أو الذين قد تعرضوا الإصابة في العين او الذين يستخدمون ادوية او قطرات الكورتيزون. اما الضغط مغلق الزاوية الحاد فأنه يصاحبه الم شديد في العين واحمرار ونقص في النظر. واما النوع الخلقي فقد يولد الطفل به ويلاحظه طبيب الاطفال عند الولادة مباشره وذلك بتضخم قرنيته واتساع دائرتها مع فقد لشفافية القرنية او قد يصاب به في الشهور او السنوات الأولى من العمر.<br /><br />وننصح الشخص الذي يشك ان عنده ماء ازرق ان يستشير الطبيب مباشرة للكشف والتشخيص واما العلاج فيتكون مبدئياً من قطرات لخفض ضغط العين وقد يحتاج الى تدخل بالليزر في بعض الحالات وقد يتدخل جراحيا اذا لم يستقر الضغط في العين.<br /><br />وفي الختام هناك بعض النصائح للمرضى المصابين بالماء الأزرق او الجلوكوما وهي ان يفهموا ان استخدام القطرات العلاجية قد تستمر مدى الحياة وان استمرار تلف العصب البصري قد يستمر دون الشعور بأي الم او نقص في النظر وهذا خطير جدا ولابد من الزيارة الدورية للطبيب والحرص على استخدام القطرات بالشكل الصحيح.<br /><br /><br />* د. عبد العزيز الضبعان<br /><br />استشاري طب وجراحة العيون<br /><br />مستشفى القوات المسلحة بخميس مشيط<br /><br />ممثل الجمعية السعودية لطب العيون بمنطقة عسير<br /><br />     </span></b></div>

الدكتور عبدالعزيز الضبعان يكتب عن سارق البصر الخفي

د الضبعان┃      * كتب : د عبدالعزيز الضبعان ┃ الماء الازرق او( الجلوكوما) هو اعتلال يصيب العصب البصري مع وجود تأثر وتلف في قرص العصب ال...

مزيد من المعلومات »

دراسة : الحب من أول نظرة يؤدي الى الإدمان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <blockquote class="tr_bq"> <div itemprop="description" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #cc0000;">كمال محمود - زوايا ┃</span></b></span></div> </blockquote> <div itemprop="description" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDX0VyTLncnGSN63lzoCnUU6CgOD7BsavfrDjVZITJbku4cAACA9kP4ekK30xsar0v3aWixEC9FX9n4Qh8cysXVprPto4KEWULWUSpbWdXgDdZINUsVkfEq6xrHBf7YS_eDLIWDUabSl4/s1600/94cc6ba556-rha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDX0VyTLncnGSN63lzoCnUU6CgOD7BsavfrDjVZITJbku4cAACA9kP4ekK30xsar0v3aWixEC9FX9n4Qh8cysXVprPto4KEWULWUSpbWdXgDdZINUsVkfEq6xrHBf7YS_eDLIWDUabSl4/s640/94cc6ba556-rha.jpg" width="640" /></a></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><br /></b></span> <div itemprop="description" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">أنت تنظر الى الطرف الآخر من الغرفة وها هي تقف هناك, جميلة ومثيرة للإعجاب. هذا هو كل شيء، أنت مستسلم، الآن وفي هذه اللحظة أصابك الحب من أول نظرة ولن تسمح لها بالمغادرة. الحب من أول نظرة عادة ما يحدث بسبب عوامل المظهر الخارجي ولا يتطور دائما الى علاقة طويلة الأمد. </span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> الحب من اول نظرة هو ربما الامر الاكثر رومانسية الذي يمكن ان يحدث لاي شخص. الحب من اول نظرة يجعل الناس يفقدون عقولهم ومنطقهم في غضون بضع ثوان.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <div dir="rtl" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">الحب من اول نظرة هو احساس قوي جدا حتى انه في بعض الاحيان من الصعب السيطرة عليه وهو يمكن ان يحدث في اي مكان، في اي وقت - في الحافلة، في الشارع، او عند رؤية وجه جميل في الطرف الاخر من الغرفة.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <div dir="rtl" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> الناس الذين لم يجربوا الحب من اول نظرة بانفسهم، ربما لا يؤمنون من انه ممكن. هناك ايضا بعض المشككين الذين يقولون ان الاحساس بالحب من اول نظرة هو في الواقع مجرد شهوة او رغبة لدى شخصين ينجذبان جنسيا الى بعضهما البعض. هؤلاء الاشخاص يرفضوا ان يؤمنوا من انه يمكن الوقوع في حب شخص اخر في غضون ثوان من لحظة التقاء عينيهما.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <div dir="rtl" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;">هل تؤمن باحساس الحب من اول نظرة؟ بعض العلماء الذين درسوا الدماغ البشري ونشاط الدماغ يشيرون الى ان عاطفة الحب من اول نظرة هي في الواقع ممكنه، ولكن يمكن لاي شخص ان يعتقد ما يريد ان يعتقد. هناك ايضا اشخاص ممن جربوا بانفسهم الحب من اول نظرة، تلك اللحظة الرائعة عند الوقوع في الحب. فهم يقولون انه في اللحظة التي رفعوا فيها رؤوسهم والتقت عيونهم مع شريك حياتهم، عرفوا فورا انهم ينظرون الى فارس او اميرة احلامهم.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <div dir="rtl" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> يقول علماء النفس ان احساس الحب من اول نظرة يعتمد على اوضاعنا النفسية في لحظة الوقوع في الحب. احيانا نفشل في تمييز العيون الساحرة التي تنظر الينا وفي احيان اخرى فانها تؤثر علنا تاثيرا عميقا. يقول علماء النفس ايضا ان الوقوع في الحب يستغرق حوالي 30 ثانية، او لنكن اكثر دقة، لكي نقرر ان الشخص الاخر جذاب وزوج محتمل. بالمناسبة، يدعي علماء النفس ايضا ان الرجال يقعون في الحب اولا.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <div dir="rtl" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> تبين الدراسات لنا ان هناك جوانب مرئية للتزاوج. فهي تبين لنا ان الناس قادرون على التواصل بسرعة للصفات الجسدية عندما يبحثون عن شريك حياتهم. في دراسة اجريت في جامعة فلوريدا مؤخرا اعطيت للطلاب صور اشخاص وسيمين او عاديين حيث نظروا اليهم لمدة دقيقة واحدة فقط، وبعد ذلك طلبوا منهم النظر الى اشياء اخرى. تم قياس مدة رد الفعل، ثم حدد علماء النفس بان نصف دقيقة كانت وقتا كافيا للطلاب لكي يقرروا ما اذا كان الشخص جذابا ام لا. لاحظ الباحثون ايضا ان الطلاب ركزوا على الوجوه الجميلة اكثر من نصف دقيقة واكثر من الوقت المحدد.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <div dir="rtl" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> يتم تفضيل الاشخاص الجميلين عن غيرهم في العلاقة الرومانسية، ولكن هذا لا يعني بالضرورة ان العلاقة معهم ستكون جيدة. يتم اخذ العديد من العوامل بعين الاعتبار عند وقوع الحب من اول نظرة. بادئ ذي بدء استعداد الطرفين للقيام بذلك. لذلك فاحتمال حدوث الحب من اول نظرة يكون اقل عند التعب، الاكتئاب او مشاكل اخرى.</span></b></span></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> </span></b></span> <div dir="rtl" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #073763;"> بالاضافة الى ذلك، لا يفضل الوقوع في حب الاشخاص الجميلين جدا بسرعة. صحيح انه يقع في حبهم ناس اكثر ولكن هؤلاء الاشخاص ايضا معتادون على تلقي الكثير من الاهتمام بسبب مظهرهم وليس بالضرورة ان يكونوا لطيفين ويتجاوبوا معكم لبدء العلاقة. من الممكن ايضا الا يلاحظ هؤلاء الاشخاص الشخص الذي يحاول بدء العلاقة معهم.</span></b></span></div> </div>

دراسة : الحب من أول نظرة يؤدي الى الإدمان

كمال محمود - زوايا ┃ أنت تنظر الى الطرف الآخر من الغرفة وها هي تقف هناك, جميلة ومثيرة للإعجاب. هذا هو كل شيء، أنت مستسلم، الآن...

مزيد من المعلومات »

العنف الأسري يزلزل البيوت الآمنة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #cc0000;">تصوير: فايز المطيري-واس-  المدينة المنورة ┃</span></b></span><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZz_U_y4XnQowRLbuS_XA715j5kTdVNwxN_ux1xw-lQdM3QFliRJWAxeEw0G7ObPB6y0sEMKwQihXPKKTSCPhDFDjZFmuPPtKg-e0DH6WCk_jLlnOuICsVG21oiLqMsT37ZoXqz6-MeyOf/s1600/%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25B6+%25D8%25AA%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%258A%25D9%2585%25D9%258A1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZz_U_y4XnQowRLbuS_XA715j5kTdVNwxN_ux1xw-lQdM3QFliRJWAxeEw0G7ObPB6y0sEMKwQihXPKKTSCPhDFDjZFmuPPtKg-e0DH6WCk_jLlnOuICsVG21oiLqMsT37ZoXqz6-MeyOf/s640/%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25B6+%25D8%25AA%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%258A%25D9%2585%25D9%258A1.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: #cc0000;"> </span><br /> دعا أخصائيون اجتماعيون ونفسيون وأمنيون إلى الحذر من المخاطر الجسيمة التي يسببها العنف الأسري على وحدة الأسرة والمجتمع, مبينين أن العديد من حالات العنف الأسري كانت سبباً في تفكك الأسرة ونشوب الخلاف بين الزوجين أو انفصالهما, وعدت جرمًا يخالف الشرع القويم, والسلوكيات والقيم الحميدة التي حثّ عليها ديننا الإسلامي.<br /> ويعاني معظم المجتمعات من تفشي ظاهرة العنف الأسري التي تهدّد كيان الأسرة وتركيبها، ويفكك لحمتها لكن الشريعة الإسلامية حثت المسلم على التحلّي بالأخلاق الحميدة والرحمة, اقتداءً بالمصطفى صلى الله علية وسلم الذي قال: " ليس منا من لم يرحم صغيرنا، ولم يعرف حق كبيرنا"، وفي حديث آخر "من لا يرحم لا يُرحم ", كما نهى النبي صلى الله عليه وسلم عن ضرب وجوه الزوجات، فعن حكيم بن معاوية القشيري, عن أبيه, قال: "قلت يا رسول الله ما حقّ زوجة أحدنا عليه قال: "إن تطعمها إذا طعمت, وتكسوها إذا اكتسيت, ولا تضرب الوجه, ولا تقبّح, ولا تهجر إلا في البيت" رواه أحمد وأبو داود وابن ماجه.<br /> ورأى بعض الفقهاء أن ضرب الزوجة غير مسموح به في الإسلام بشكل مطلق لقوله صلى الله عليه وسلم: "لا تضربوا إماء الله" (أي النساء) مما يوضح كيف كان النبي صلى الله عليه وسلم ذا ذوق رفيع في تعامله مع زوجاته أنه لم يضرب زوج له قط, بل كان يراعيهن ويحافظ على حبهن ومشاعرهن دائماً، في حين كانت زوجة عمر رضي الله عنه تراجعه في الحديث بعد الإسلام "فقال لها أتراجعينني" فقالت: "لما لا أراجعك وابنتك حفصة وزوجات النبي تراجعن رسول الله"، فذهب إلى السيدة حفصة وسألها: "هل تراجعين رسول الله" فقالت: "نعم وكل زوجات النبي يراجعن رسول الله"وكانت سیرة الرسول صلى الله عليه وسلم مع أزواجه حسن المعاشرة، وحسن الخلق؛ إذ قال:"والله ما أكرمهن إلا كریم، ولا أهانهن إلا لئیم".<br /> وفصّل الخبراء العنف الأسري إلى قسمين: العنف اللفظي.. كالشتم وما أشبه ذلك, والقسم الثاني العنف البدني.. ويشمل التحرش البدني, والضرب, موضحين أن ظاهرة العنف تعكس في طياتها الانحطاط الأخلاقي والفقر الاقتصادي, وضعف الحجة والبرهان, لأن الإنسان السويّ خلقياً, والقوي فكرياً لا يحتاج إلى العنف بل الحجة والبرهان.<br /> وتبرز في وسائل التواصل الاجتماعي العديد من حالات العنف في تصرفات مختلفة يقتصر بعضها على إطلاق كلمات نابية جارحة تجاه طفل أو زوجة, بينما تتخطى بعض الحالات الخطوط الحمراء لتصل إلى التعدّي بالضرب والإيذاء الجسدي الذي قد تعالج أضراره الجسدية في أيام معدودة, لكن أعراضها النفسية والمعنوية تبقى مصاحبة للمعنّف طوال حياته, فأٌقرّت الجهات المعنية في المملكة العربية السعودية العديد من التشريعات والتنظيمات, وأوجدت اللجان المعنية لمتابعة حالات العنف الأسري وتوعية المجتمع بأخطارها.<br /> واستطلعت "واس" آراء مختصين في الجوانب الشريعة والاجتماعية والنفسية حول هذه السلوكيات ودوافعها, فأكد الأستاذ في كلية الدعوة وأصول الدين بقسم العقيدة بالجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة الدكتور عبيد بن عبدالعزيز العبيد اهتمام الإسلام بتكوين الأسرة والعناية بها لأنها أساس المجتمع, مستشهدا بحديث الرسول صلى الله عليه وسلم : (تنكح المرأة لأربع: لمالها ولجمالها ولحسبها ولدينها, فاظفر بذات الدين تربت يداك) وبحديث ( إذا أتاكم من ترضون دينه وخلقه فزوجوه), وقد جعل الله الألفة بين الزوجين لإنجاب جيل صالح عامل فقال جل وعلا (هو الذي جعل لكم من أنفسكم أزواجا لتسكنوا إليها وجعل بينكم مودة ورحمة).</b></span><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfXqAqBDBy8cUArb6xi2A51aKoRbCjTOwL2-chZS0ba2krabMKIeNI46uNloo_kYGwGX9s_970iCuqZXYDs6xiRCwV0f7E2rwv6aKrMAp1n5I8zddSSszDB5r8hmkKKBN1ixi6pv7_asxR/s1600/000-7566159411500647342757.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="794" height="482" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfXqAqBDBy8cUArb6xi2A51aKoRbCjTOwL2-chZS0ba2krabMKIeNI46uNloo_kYGwGX9s_970iCuqZXYDs6xiRCwV0f7E2rwv6aKrMAp1n5I8zddSSszDB5r8hmkKKBN1ixi6pv7_asxR/s640/000-7566159411500647342757.JPG" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqzZjRtAsQzWotYMMrTuvfcrdyDPdpSWOWpI5-HcRJnX8krhSEuX0zmz4ordxz035uPkoH5di9FBwYcoltrCwxS6mhNTY-C4nJTsVqEnZyQSEJkQWc0NwAei0KYTDxbWqri2v0aLufLpoB/s1600/000-96701591500647336159.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="825" height="464" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqzZjRtAsQzWotYMMrTuvfcrdyDPdpSWOWpI5-HcRJnX8krhSEuX0zmz4ordxz035uPkoH5di9FBwYcoltrCwxS6mhNTY-C4nJTsVqEnZyQSEJkQWc0NwAei0KYTDxbWqri2v0aLufLpoB/s640/000-96701591500647336159.JPG" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjACRqAUJwzMa_BUW67SktkqUaapkxm_bgTTMVQaRkauwBWFwzUNbFqyu6ccZVQ2oP0jjtDZ_5362xQDrLVNow321dAT5Q2bAtHbn9BtiRf49nB5-idle_2KlPRSgVIvvRqAyh2fT257rbY/s1600/000-3313085701500647338511.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="792" height="484" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjACRqAUJwzMa_BUW67SktkqUaapkxm_bgTTMVQaRkauwBWFwzUNbFqyu6ccZVQ2oP0jjtDZ_5362xQDrLVNow321dAT5Q2bAtHbn9BtiRf49nB5-idle_2KlPRSgVIvvRqAyh2fT257rbY/s640/000-3313085701500647338511.JPG" width="640" /></a></div> <br /> <br /> </div>

العنف الأسري يزلزل البيوت الآمنة

تصوير: فايز المطيري-واس-  المدينة المنورة ┃   دعا أخصائيون اجتماعيون ونفسيون وأمنيون إلى الحذر من المخاطر الجسيمة التي يسببها الع...

مزيد من المعلومات »

اطعمة تجلب "السعادة " وتطرد "الإكتئاب "

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: right;"> <blockquote class="tr_bq"> <b><span style="color: #cc0000; font-size: small;"> سالم حنيف - زوايا الإخبارية┃</span></b></blockquote> </div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: right;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2015/11/4.jpg" rel="prettyPhoto" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="اطعمة تحارب الاكتئاب - اهم الاطعمة التي تشعرك بالسعادة " class="aligncenter size-full wp-image-58978 no-display appear" height="457" src="http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2015/11/4.jpg" width="640" /></a></div> <b><span style="font-size: small;"><span style="color: #073763;">لكل من يعاني من الاكتئاب ويرغب بالتخلص منه هناك الكثير من الاغذية التي تساعد في الشعور بالسعادة والتخلص من الاكتئاب في هذا المقال تعرف على اهم الاطعمة التي تحارب الاكتئاب حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال<br /> <br /> نعاني في بعض الأوقات من الضيق النفسي الذي يصل إلى مرحلة الاكتئاب أحيانًا يكون نتيجة بعض الضغوطات في المنزل والعمل وأحيانًا أخرى لا نجد السبب الذي يدفعنا للشعور بهذا الضيق، وخاصة مع اقتراب فصل الشتاء، فالشتاء معروف بطول ليله وهدوءه، وأحيانًا أخرى يكون نتيجة عدم الالتزام بدورة نوم سليمة تحقق للجسم الراحة التي يحتاجها، وفي بعض الأوقات الأخرى نصاب بهذا الشعور نتيجة عدم التعرض للشمس لفترة طويلة.</span></span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">وقد أثبتت الدراسات الطبية أن الشعور بالاكتئاب عادة ما يكون نتيجة فقدان الجسم لبعض العناصر والفيتامينات التي يحتاجها، لذلك نقدم بين يديك مجموعة من الأغذية التي تساعد على التخلص من الشعور بالضيق النفسي والاكتئاب والحصول على صحة نفسية تساعدكِ في القيام بمهمك على أكمل وجه.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">1-الهليون (الأسبراجوس) حيث أن الهليون يحتوي على نسبة من حمض الفوليك وهو ضروري للحفاظ على مزاج جيد، فاحرص على تناوله عن طريق إضافته إلى السلطات أو الطعام أثناء طهيه.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">2- الكاجو والمكسرات الأخري حتوي الجاكو على نسبة عالية من عنصر الزنك وقد تم الربط بين نسبة الزنك في الجسم وبين نسبة الزنك بالجسم وبين الشعور بالقلق والاكتئاب ولذلك فيجب أن تحرص على تناول هذا النوع من المكسرات واحرص كذلك على تناول أنواع المكسرات الأخرى أيضا حيث أن كل المكسرات تحتوي على الحمض الدهني اوميجا 3 الذي يساعد على محاربة الاكتئاب أيضا</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">3- الديك الرومي يحتوي الديك الرومي على مادة تسمى التربتوفان التي تساعد على زيادة إفراز هرمون السعادة السيروتونين الذي يعتبر مادة طبيعية تعطيك شعورا بالراحة والسعادة.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">4- الأسماك الدهنية تحتوي الأسماك الدهنية وخصوصا السلمون والتونة على نسبة عالية من الحمض الدهني أوميجا 3 الذي يساعد بشكل كبير على محاربة الإكتئاب عن طريق تنشيط المخ وليس ذلك فقط فهي مفيدة للصحة العامة للجسم حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الالتهاب والوقاية من أمراض القلب</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">5- منتجات الألبان قليلة الدسم الحليب الخالي من الدسم، واللبن الزبادي، والجبن قليلة الدسم، ومنتجات الألبان الأخرى غنية بالكالسيوم وفيتامين D، والبروتينات مفيدة جدا لصحة الجسم عموما ومحاربة الإكتئاب حيث أنها تعمل على تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء النفسي.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">6- الحبوب الكاملة تحتوي الحبوب الكاملة على الكربوهيدرات الغنية بالألياف وهي تساعد بشكل ممتاز في تحسين المزاج بسرعة، فالحبوب الكاملة كالأرز البني والشوفان والقمح تساعد على إفراز هرمون السيروتونين (هرمون السعادة) بالجسم.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">7- الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على نسبة من المواد المضادة للأكسدة كما يحتوي على الحمض الأميني الثيانين وهو يحارب الإكتئاب ويوفر الاسترخاء للجسم.</span><span style="font-size: small;"> <span style="color: #073763;"><a href="http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2015/11/44.jpg" rel="prettyPhoto"><img alt="اطعمة تحارب الاكتئاب - اهم الاطعمة التي تشعرك بالسعادة " class="aligncenter size-full wp-image-58979 no-display appear" height="413" src="http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2015/11/44.jpg" width="620" /></a><br /> 8- الكركم إذا كنت تشعر بالإكتئاب فعليك بالكركم، حيث أنه يحتوي على مجموعة من المواد الكيميائية الهامة جدا والتي تساعد على تحسين المزاج وعلى تسحين الصحة العامة للجسم عموما، والجدير بالذكر أن الكركم يضاف إلى معظم الأطباق الآسيوية والهندية.</span></span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">9- الشيكولاتة الداكنة الشيكولاتة الداكنة واحدة من أهم الأطعمة التي تحارب الاكتئاب وهذا يرجع إلى أنها تحفز إفراز السيروتونين بالجسم مما يساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة وعدم القلق، كما أن لها فوائد صحية أخرى فهي على سبيل المثال هامة جدا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">10- المحار يحتوي المحار على نسبة من عنصر الزنك الذي يساعد على التخلص من الشعور بالاكتئاب ويعطي شعورا بالراحة والمزاج الجيد فاحرص على إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي حتى تتخلص من الشعور بالهم والحزن والاكتئاب وتستبدل هذا الشعور بشيئ من الراحة والاسترخاء والطمأنينة والشعور بالسعادة أيضا.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">11- البيض أحد أهم الأطعمة المغذية. البيض خصوصا الصفار غنى بفيتامين B والذى ثبت طبيا أنه يقلل من أعراض الاكتئاب.لأنه يحسن من الوظائف العصبية. ان كانت الأعصاب تعمل بشكل جيد ستشعر أنك بخير يمكنك أكله بمفرده أو مخلوطاً مع مكونات أخرى لصنع الأومليت مثلا.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">12- الأسماك من المحتمل أن تكون سمعت أن الأسماك غذاء للمخ. هذا قد يبدو كجملة للتسويق ولكن ذلك مثبت فعلا بالأبحاث العلمية. الأسماك خاصة التى تعيش فى المياه الباردة و العميقة مثل السلمون والتونا والميكريل والسردين. بها أحماض دهنية أوميجا 3 بلس تحسن من وظائف المخ حيث تدخل فى تكوين المادة الرمادية به. بجانب اللحوم التى تحتوى على بروتينات فإنه يجعل مستوى السكر مستقرا فى الجسم.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">13- المكسرات والبذور مثل اليقطين و دوار الشمس و المكسرات مثل اللوز و الجوز و الكاجو. بها كميات عالية من الماغنسيوم,يرفع من الحالة المزاجية بطريقتين مختلفتين: يحسن من انتاج الطاقة ويزيد من انتاج السروتنين.مرخى و مهدىء طبيعى. ويحتوى أيضا على دهون طبيعية و بورتينات تقوى من صحة العصب واستقرار مستوى سكر الدم.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">14- الشاى الأخضر يعتبر ظاهرة صحية وهو جيد لأنه مرتبط بصحة الأعصاب. الشاى الاخضر يحتوى على الحمض الأمينى ال-ثيانين الذى يساعد على إنشاء موجات ألفا بالمخ.و هذا يوفر تأثير مهدىء. ولأنه يمتص بسرعة فتأثيره على الحالة المزاجية سريع.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">15- الحبوب العتيقة مثل القطيفة و الشعير تحتوى على كربوهيدرات مركبة أكثر من الحبوب الحديثة مثل القمح والذرة والأرز لأنهم يحتاجون وقت أطول للهضم فلا تسبب انخفاض فى مستوى السكر فى الدم مثل ما يحدث مع الحبوب التقليدية. مما يعنى استقرار مستوى السكر واستقرار الحالة المزاجية أيضا. هذه الخمس أنواع تثبت أن الطعام يمكن أن يكون حلا للاكتئاب والتغيرات المزاجية ,وليس فقط اختيارات صحية. ويمكننا أيضا صنع أطباق لذيذة منها.</span><span style="font-size: small;"> <span style="color: #073763;"><a href="http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2015/11/444.jpg" rel="prettyPhoto"><img alt="اطعمة تحارب الاكتئاب - اهم الاطعمة التي تشعرك بالسعادة " class="aligncenter size-full wp-image-58981 no-display appear" height="360" src="http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2015/11/444.jpg" width="640" /></a><br /> 16- فيتامين D التعرض للشمس لفترة كافية يوميًا يساعد في إمداد الجسم بما يفتقده من فيتامين D ، كما يعتبر التعرض للشمس أفضل بديل لهذا الفيتامين عن المكملات الغذائية التي تحتويه، ويساعد هذا الفيتامين على التعزيز من صحة القلب والقوة العضام والعضلات ويقوي من صحة المناعة، لذلك احرصى على التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو وقت الغروب لكي تستفيدي من الأشعة المفيدة فقط ولا تتعرضي لأشعة وقت الظهر فهي تحتوي على الأشعة الفوق بنفسجية التي تضر بالجسم.</span></span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">17- الفول السوداني يعد تناول الفول السوداني سببًا لتحسين الدورة الدموية وعلاج حالات الاضطراب الموسمي وقلة النشاط والنوم لفترات طويلة فهو يحتوي على فيتامين B3 المتوفر في كبد البقر والسمك التونا الشمندر.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">18- الشكولاته من أشهر المأكولات التي تعمل على تحفيز هورمون السعادة في الجسم، احرصي على تناولها لتمكافحة حالات الضيق النفسي والاكتئاب.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">19- القهوة أشارت نتائج دراسة نشرت في مجلة “جاما” للطب الباطني إلى أن تناول القهوة في الصباح يزيد الشعور بالمتعة، وأن النساء اللاتي تناولن كوبين إلى 3 أكواب من القهوة يومياً كن أقل استعداداً لتطوير الاكتئاب بنسبة 15%.</span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;"> </span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b><span style="color: #073763; font-size: small;">20- الفطر يمتاز الفطر “المشروم” بمحتواه الغني من معدن السيلينيوم، والذي يقدم فوائد عديدة للجسم منها تحسين المزاج، وتقليل الاكتئاب والقلق والشعور بالتعب، كذلك يحتوي الفطر على فيتامين “د” الذي يعدّل المزاج.</span></b></div> <div id="stcpDiv" style="left: -1988px; position: absolute; top: -1999px;"> نشأ الزبادي في أوروبا الشرقية ، ويأكل الناس الزبادي في جميع أنحاء العالم يوميا . و بالإضافة الى مذاقه الجيد، فإن اللبن الزبادي له قوى علاجية عديدة و فوائد صحية مذهلة . يحتوي الزبادي على العناصر الغذائية الصحية وهو مصدر غني للكالسيوم ، ويحسن امتصاص الجسم للكالسيوم. أيضا، اللبن الزبادي يحتوي على البروتين الذي هو سهل الهضم. ويحتوي على مواد مغذية أخرى مثل الريبوفلافين ، وفيتامينات B ، وحامض الفوليك ، وحمض اللبنيك والبوتاسيوم والفوسفور واليود والزنك. الفوائد الصحية للزبادي مثيرة للإعجاب حتى أن الكثير من الناس الأصحاء يتناولوه  يوميا. تتوفر جميع أنواع الزبادي في السوق اليوم ، و اللبن الزبادي الذي يحتوي على نوع البكتيريا الجيدة عادة ما يسمى هذا النوع من اللبن الزبادي باسم الزبادي بروبيوتيك .<br /> <div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_59514" style="width: 610px;"> <img alt="فوائد الزبادي" class="size-full wp-image-59514" height="399" src="http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2014/10/amazing-beauty-benefits-of-yogurt-for-skin-and-hair-copy1.jpg" width="600" /><br /> <div class="wp-caption-text"> فوائد الزبادي</div> </div> <h2> <span style="color: red;">وفيما يلي أهم فوائد الزبادي للصحة :</span></h2> <b><span style="color: red;">1. يسهل الهضم :</span></b><br /> اللبن الزبادي هو من الغذاء سهل الهضم . وبالإضافة إلى ذلك، فإن البكتيريا الجيدة أو البروبيوتيك الموجودة في بعض أنواع الزبادي لها دور في هضم الأطعمة الأخرى . أيضا، ينصح بشدة بتناول الزبادي لأولئك الذين يعانون من مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال وآلام المعدة . تناول كوب واحد من اللبن الزبادي قليل الدسم مع البكتيريا الجيدة يوميا لتهدئة بطنك والحفاظ على الجهاز الهضمي  .<br /> <b><span style="color: red;">2. يعزز جهاز المناعة :</span></b><br /> وفقا لعدة دراسات ، الأشخاص الذين يتناولون كوبين من اللبن الزبادي يوميا لمدة ثلاثة أشهر لديهم مستويات أعلى من خلايا المناعة مقارنة مع أولئك الذين لا يتناولون اللبن الزبادي . البكتيريا الجيدة في الزبادي تعزز وظيفة الأمعاء ، وتساعد الجسم على امتصاص المواد المغذية بشكل صحيح وتقوية الجهاز الهضمي . كل هذه العوامل بدورها تعزز الجهاز المناعي .لتقوية جهاز المناعة، تناول الزبادي يوميا.<br /> <ins class="adsbygoogle thaqaf-responsive" data-ad-client="ca-pub-3080576425085110" data-ad-slot="2995601270" data-adsbygoogle-status="done" style="display: inline-block; height: 120px; width: 620px;"><ins id="aswift_1_expand" style="background-color: transparent; border: none; display: inline-table; height: 120px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 620px;"><ins id="aswift_1_anchor" style="background-color: transparent; border: none; display: block; height: 120px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 620px;"></ins></ins></ins><b><span style="color: red;">3. يساعد على تخفيف الوزن :</span></b><br /> الزبادي يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن بسرعة أكبر. البكتيريا الجيدة في اللبن الزبادي بروبيوتيك تساعد على تحسين عملية الأيض والهضم ، وتعطي الشعور بالشبع لفترة أطول . بالاضافة الى ذلك، وجود كمية عالية من الكالسيوم في اللبن يحث الخلايا الدهنية على ضخ كمية أقل من الكورتيزول ، مما يسهل عملية انقاص الوزن . أيضا، الأحماض الأمينية في الزبادي تساعد على حرق الدهون.<br /> لانقاص الوزن، تجنب الوجبات السريعة والبدء في تناول اللبن الزبادي مع التوت بدلا من ذلك .<br /> <span style="color: red;">4</span><b><span style="color: red;">. يحارب عدوى الخميرة المهبلية :</span></b><br /> النساء اللتي يعانين من مرض السكري يكونون أكثر عرضة للاصابة بعدوى الخميرة المهبلية . الزبادي غني بروبيوتيك الحمضة التي تساعد على قتل الخميرة . أيضا، فإنه يساعد على توازن درجة الحموضة داخل المهبل وبالتالي يقلل من خطر عدوى الخميرة .<br /> وتناول ستة أونصات من اللبن الزبادي غير المحلاى يوميا يقلل من خطر عدوى الخميرة المهبلية إلى حد كبير .<br /> <b><span style="color: red;">5. يمنع ارتفاع ضغط الدم :</span></b><br /> تناول الكثير من الملح هو واحد من الأسباب الرئيسية وراء ارتفاع ضغط الدم. وجود البوتاسيوم في الزبادي يساعد على امتصاص وطرد الصوديوم من الجسم. وفقا لدراسة قدمت في بحوث ضغط الدم العالي العلمي 2012 م في دورات جمعية القلب الأمريكية، كان الناس الذين يتناولون اللبن الزبادي الخالي من الدسم بشكل يومي 31٪ أقل عرضة لارتفاع ضغط الدم  بالمقارنة مع الآخرين.<br /> تناول كوب واحد على الأقل من الزبادي قليل الدسم كل يوم للحد من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم.<br /> <span lang="AR-EG">وجدت دراسة حديثة أجريت على أكثر من 5000 شخص في أسبانيا قد تناولوا الزبادي المنخفض الدسم لمدة عامين تقريبا صلة بين تناول الزبادي وانخفاض مخاطر ارتفاع ضغط الدم , حيث يقول الباحث “ألفارو ألونسو” بجامعة هارفاررد للصحة العامة أنهم قد لاحظوا انخفاض مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم نحو 50% لدى الأشخاص الذين تناولوا من حصتين إلى ثلاث يوميا.</span><br /> <ins class="adsbygoogle thaqaf-responsive" data-ad-client="ca-pub-3080576425085110" data-ad-slot="2995601270" data-adsbygoogle-status="done" style="display: inline-block; height: 120px; width: 620px;"><ins id="aswift_2_expand" style="background-color: transparent; border: none; display: inline-table; height: 120px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 620px;"><ins id="aswift_2_anchor" style="background-color: transparent; border: none; display: block; height: 120px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 620px;"></ins></ins></ins><b><span style="color: red;">6. يخفض الكولسترول :</span></b><br /> اللبن الزبادي يحتوي على البكتيريا الجيدة النشطة يمكن أن تكون فعالة جدا لخفض مستوى الكولسترول عن طريق تقليل تصنيع الكولسترول في الكبد. بالاضافة الى ذلك، البروبيوتيك  يربط أيضا الأحماض الصفراوية، والذي بدوره يساعد على خفض نسبة الكوليسترول . يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص لتقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى مرضى السكري من النوع 2. وجدت دراسة نشرت في مجلة العلوم للألبان أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين يتناولون 10.6 أونصات من اللبن الزبادي كل يوم يتميزون بانخفاض في إجمالي مستويات الكولسترول البروتيني الدهني ( LDL ) مقارنة مع أولئك الذين تناولوا أنواعا أخرى من اللبن. أولئك الذين لديهم ارتفاع في نسبة الكولسترول يجب ان يتناولون كوبين من اللبن الزبادي يوميا.<br /> <b><span style="color: red;">7. يمنع سرطان القولون :</span></b><br /> الزبادي له فوائد كبيرة لحفظ القولون صحي . البكتيريا الملبنة هي نوع من البكتيريا الصديقة للالأمعاء الموجودة في الزبادي التي تشجع نمو البكتيريا الصحية في القولون وبالتالي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القولون . هذه البكتيريا الجيدة تقتل الكائنات الدقيقة الضارة في القولون قبل أن تصبح مسرطنة. بالاضافة الى ان محتوى الكالسيوم العالي في اللبن يربط الأحماض الصفراوية المنتجة للسرطان ويبقيهم بعيدا عن جدران القولون . للحفاظ على صحة القولون، تناول الزبادي على الريق في الصباح تجنب تناول الزبادي مع العشاء .<br /> <b><span style="color: red;">8. يحسن صحة الفم :</span></b><br /> الزبادي يمكن أيضا تحسين صحة الفم. الزبادي قليل الدسم، سواء المحلاة أو لا، وله حماية ضد تسوس الأسنان ، وكذلك حل مشاكل اللثة الرائدة. ويرجع ذلك أساسا إلى حمض اللبنيك في اللبن الذي يحمي الأسنان وكذلك اللثة . بالاضافة الى ان اللبن الزبادي هو مصدر ممتاز من الكالسيوم والبروتين ، وهما اثنين من العناصر الغذائية الهامة التي تعزز صحة الفم. ويعتقد الخبراء أيضا أن البكتيريا الجيدة في الزبادي تمنع نمو البكتيريا الضارة  في الفم التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة . اثنين فقط أونصات من اللبن يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة ويمنع الرائحة الكريهة للفم .<br /> <b><span style="color: red;">9. يمنع هشاشة العظام :</span></b><br /> الكالسيوم وفيتامين D تقوي العظام وتزياد من كثافة العظام . وهذا بدوره يمنع هشاشة العظام، وهو مرض يكون تدريجي حيث ان العظام تصبح تدريجيا ضعيفة ومعرضة للكسور . للحفاظ دائما على عظام قوية ، والبحث دائما عن الزبادي الذي يحتوي على فيتامين D . مجرد إلقاء نظرة على التسمية على الجزء الخلفي من المنتج لمساعدتك على شراء أفضل اختيار .<br /> <b><span style="color: red;">10. يجعل الشعر صحي :</span></b><br /> الزبادي هو مصدر غني من الزنك، و حامض اللبنيك، والبروتين والكالسيوم والمواد المغذية الأخرى التي هي مفيدة جدا للشعر .<br /> الزبادي يعزز نمو الشعر، ويقلل من القشرة ويخفف من الحكة. بالإضافة إلى ذلك، يعمل الزبادي باعتباره مرطب طبيعي رائع للشعر الجاف والتالف ويساعد على اكتساب والاحتفاظ بالرطوبة . مزج نصف كوب من الزبادي العادي، ويوضع على الشعر، ويترك  لمدة 30 دقيقة ، ثم غسل شعرك بالشامبو , استخدام هذا العلاج مرة في الأسبوع للتمتع بشعر صحي وقوي .<br /> <b><span style="color: red;">11. فوائد اللبن الزبادي للرضع :</span></b><br /> بالرغم من أنك قد سمعت أن الألبان لا يتناولها الطفل قبل عام إلا أن هذا الأمر لا ينطبق على بعض منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن , حيث أن الزبادي لا يسبب مشكلة هضم اللاكتوز حيث أنه يكون مهضوما بالفعل بفعل بادئات الزبادي , ويمكن إدخال الزبادي إلى طعام طفلك من 7-10 أشهر وفقا لفرانك جرير الرئيس الأسبق للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال , حيث تبدئين مع إطعامه كميات صغيرة من الزبادي ثم إضافة الحبوب أو الفواكه إلى الزبادي ويمكن إضافة كذلك بعض أنواع الخضروات مثل البطاطا الحلوة , وينبغي إعطاء طفلك زبادي كامل الدسم لأن الدهون مفيدة للطفل في نمو الرأس والعين مع تجنب إضافة السكر .<br /> ويعتبر الزبادي غذاء مثاليا لطفلك , حيث يقول مؤلفو كتاب “الدليل السريع لحملك” أن الأطفال الذين يتناولون الزبادي بانتظام يعانون من الإسهال أقل كثير من أولئك الذين لا يتناولون الزبادي وهذا نتيجة البكتيريا النافعة الموجودة بالزبادي التي تعمل على التخلص من البكتيريا الضارة بأمعاء الطفل .<br /> <b><span style="color: red;">فوائد استخدام الزبادي على الجلد  ما يلي:</span></b><br /> 12- الحد من النمو الجرثومي: بما يحتويه الزبادي من خواص مضادة للفطريات والجراثيم فإن استخدامه سيكون مفيد لتطهير الجلد وتفتيح المسام , وهذا يمكن عن طريق وضع الزبادي على الجسم ثم شطفه بالماء الدافئ.<br /> 13- ترطيب البشرة ومحاربة التجاعيد: يحتوي الزبادي على حامض اللاكتيك الذي يعمل على ليونة الجلد ويقلل من التجاعيد , ويمكن تطبيق هذا عن طريق استخدام قناع الزبادي وتركه على الوجه نحو 20 دقيقة قبل شطفه بالماء.<br /> 14 – تخفيف حروق الشمس: يعتبر الزبادي هنا مهدئا للجلد حيث أن محتوى الدهون يساعد على التخلص من حروق الشمس.<br /> <span lang="AR-EG">15 – يتم استخدام الزبادي خارجيا بإضافته لبعض المركبات الغذائية , فإذا كان جلدك جافا فيمكنك إضافة الجزر المبشور والعسل , أما إذا كانت بشرتك دهنية أو عادية فيكفي إضافة نحو ملعقة من عصير الليمون , وهناك بعض الناس يعانون من وخز حينما يدلكون بشرتهم بالزبادي , فإن هؤلاء الأشخاص قد يكونوا يعانون من الحساسية ضد بعض مركبات الزبادي وعليه يجب شطف الجلد فورا.</span><br /> 16- من خلال تناول الزبادي يوميا ، يمكنك ان تعطي جسمك علاج مغذي وتساعد على منع العديد من المشاكل الصحية.<br /> <b><span style="color: red;">بعض المعلومات عن أضرار الزبادي :</span></b><br /> الزبادي آمن غالباً للبالغين عند تناوله من الفم أو استخدامه للمهبل. ولم ترد أي تقارير حول وجود أضرار لاستخدامه. إلا أن بعض الأشخاص يمكن أن يصابوا بالعدوى الغذائية نتيجة تناول الزبادي الملوث, لذلك يجب أن يحرص الإنسان على اختيار أفضل الأنواع لتناوله.<br /> <b><span style="color: red;">بعض المحاذير لبعض الحالات:</span></b><br /> <b><span style="color: red;">الحمل والرضاعة:</span></b> الزبادي آمن تقريباً للحمل والرضاعة عند المعدلات الطبيعية لتناول الغذاء, لكن لم يتطرق العلماء إلى أي مشاكل قد تنجم عند استخدام الزبادي مهبلياً وقت الرضاعة, لذلك يفضل تجنب استخدامه مهبليها في أوقات الرضاعة.<br /> <b><span style="color: red;">ضعف المناعة:</span></b> قد تسبب البكتريا الحية الموجودة في الزبادي تكاثراً داخل المعدة مسببة مشاكل عند بعض الأشخاص الذين يعانون من أمراض نقص المناعة مثل أمراض الايدز أو عند زرع الأعضاء. لذلك لتكون في أمان, يجب عليك تناول الزبادي بكميات قليلة إذا كنت تعاني من مشكلة مناعية.<br /> <div class="no-break"> <span class="st_plusone_vcount"></span></div> <div style="display: inline-block; height: 61px; line-height: 0px; overflow: hidden; vertical-align: bottom; width: 55px;"> </div> <span class="st_fblike_vcount"><span style="color: black; cursor: pointer; display: inline-block; font-size: 11px; line-height: 0px; margin: 3px 3px 0; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: bottom;"></span></span><br /> <div class="fb-like fb_iframe_widget" data-action="" data-href="http://www.thaqafnafsak.com/2014/10/%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a8%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d9%a1%d9%a6-%d9%81%d8%a7%d8%a6%d8%af%d8%a9.html" data-layout="box_count" data-send="false" data-show-faces="false"> <span class="st_fblike_vcount"><span style="color: black; cursor: pointer; display: inline-block; font-size: 11px; line-height: 0px; margin: 3px 3px 0; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: bottom;"><span style="height: 61px; vertical-align: bottom; width: 49px;"></span></span></span></div> <span class="st_fblike_vcount"><span style="color: black; cursor: pointer; display: inline-block; font-size: 11px; line-height: 0px; margin: 3px 3px 0; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: bottom;"> </span></span> <span class="st_twitter_vcount"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; display: inline-block; text-decoration: none;"></span></span><br /> <div> <div class="stBubble" style="display: block;"> <div class="stBubble_count"> <span class="st_twitter_vcount"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; display: inline-block; text-decoration: none;">8</span></span></div> </div> </div> <span class="st_twitter_vcount"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; display: inline-block; text-decoration: none;"> </span></span> <span class="st_facebook_vcount"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; display: inline-block; text-decoration: none;"></span></span> - See more at: http://www.thaqafnafsak.com/2014/10/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%A1%D9%A6-%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9.html#sthash.yw9A0ch9.dpuf</div> <div id="stcpDiv" style="left: -1988px; position: absolute; top: -1999px;"> نشأ الزبادي في أوروبا الشرقية ، ويأكل الناس الزبادي في جميع أنحاء العالم يوميا . و بالإضافة الى مذاقه الجيد، فإن اللبن الزبادي له قوى علاجية عديدة و فوائد صحية مذهلة . يحتوي الزبادي على العناصر الغذائية الصحية وهو مصدر غني للكالسيوم ، ويحسن امتصاص الجسم للكالسيوم. أيضا، اللبن الزبادي يحتوي على البروتين الذي هو سهل الهضم. ويحتوي على مواد مغذية أخرى مثل الريبوفلافين ، وفيتامينات B ، وحامض الفوليك ، وحمض اللبنيك والبوتاسيوم والفوسفور واليود والزنك. الفوائد الصحية للزبادي مثيرة للإعجاب حتى أن الكثير من الناس الأصحاء يتناولوه  يوميا. تتوفر جميع أنواع الزبادي في السوق اليوم ، و اللبن الزبادي الذي يحتوي على نوع البكتيريا الجيدة عادة ما يسمى هذا النوع من اللبن الزبادي باسم الزبادي بروبيوتيك .<br /> <div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_59514" style="width: 610px;"> <img alt="فوائد الزبادي" class="size-full wp-image-59514" height="399" src="http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2014/10/amazing-beauty-benefits-of-yogurt-for-skin-and-hair-copy1.jpg" width="600" /><br /> <div class="wp-caption-text"> فوائد الزبادي</div> </div> <h2> <span style="color: red;">وفيما يلي أهم فوائد الزبادي للصحة :</span></h2> <b><span style="color: red;">1. يسهل الهضم :</span></b><br /> اللبن الزبادي هو من الغذاء سهل الهضم . وبالإضافة إلى ذلك، فإن البكتيريا الجيدة أو البروبيوتيك الموجودة في بعض أنواع الزبادي لها دور في هضم الأطعمة الأخرى . أيضا، ينصح بشدة بتناول الزبادي لأولئك الذين يعانون من مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال وآلام المعدة . تناول كوب واحد من اللبن الزبادي قليل الدسم مع البكتيريا الجيدة يوميا لتهدئة بطنك والحفاظ على الجهاز الهضمي  .<br /> <b><span style="color: red;">2. يعزز جهاز المناعة :</span></b><br /> وفقا لعدة دراسات ، الأشخاص الذين يتناولون كوبين من اللبن الزبادي يوميا لمدة ثلاثة أشهر لديهم مستويات أعلى من خلايا المناعة مقارنة مع أولئك الذين لا يتناولون اللبن الزبادي . البكتيريا الجيدة في الزبادي تعزز وظيفة الأمعاء ، وتساعد الجسم على امتصاص المواد المغذية بشكل صحيح وتقوية الجهاز الهضمي . كل هذه العوامل بدورها تعزز الجهاز المناعي .لتقوية جهاز المناعة، تناول الزبادي يوميا.<br /> <ins class="adsbygoogle thaqaf-responsive" data-ad-client="ca-pub-3080576425085110" data-ad-slot="2995601270" data-adsbygoogle-status="done" style="display: inline-block; height: 120px; width: 620px;"><ins id="aswift_1_expand" style="background-color: transparent; border: none; display: inline-table; height: 120px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 620px;"><ins id="aswift_1_anchor" style="background-color: transparent; border: none; display: block; height: 120px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 620px;"></ins></ins></ins><b><span style="color: red;">3. يساعد على تخفيف الوزن :</span></b><br /> الزبادي يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن بسرعة أكبر. البكتيريا الجيدة في اللبن الزبادي بروبيوتيك تساعد على تحسين عملية الأيض والهضم ، وتعطي الشعور بالشبع لفترة أطول . بالاضافة الى ذلك، وجود كمية عالية من الكالسيوم في اللبن يحث الخلايا الدهنية على ضخ كمية أقل من الكورتيزول ، مما يسهل عملية انقاص الوزن . أيضا، الأحماض الأمينية في الزبادي تساعد على حرق الدهون.<br /> لانقاص الوزن، تجنب الوجبات السريعة والبدء في تناول اللبن الزبادي مع التوت بدلا من ذلك .<br /> <span style="color: red;">4</span><b><span style="color: red;">. يحارب عدوى الخميرة المهبلية :</span></b><br /> النساء اللتي يعانين من مرض السكري يكونون أكثر عرضة للاصابة بعدوى الخميرة المهبلية . الزبادي غني بروبيوتيك الحمضة التي تساعد على قتل الخميرة . أيضا، فإنه يساعد على توازن درجة الحموضة داخل المهبل وبالتالي يقلل من خطر عدوى الخميرة .<br /> وتناول ستة أونصات من اللبن الزبادي غير المحلاى يوميا يقلل من خطر عدوى الخميرة المهبلية إلى حد كبير .<br /> <b><span style="color: red;">5. يمنع ارتفاع ضغط الدم :</span></b><br /> تناول الكثير من الملح هو واحد من الأسباب الرئيسية وراء ارتفاع ضغط الدم. وجود البوتاسيوم في الزبادي يساعد على امتصاص وطرد الصوديوم من الجسم. وفقا لدراسة قدمت في بحوث ضغط الدم العالي العلمي 2012 م في دورات جمعية القلب الأمريكية، كان الناس الذين يتناولون اللبن الزبادي الخالي من الدسم بشكل يومي 31٪ أقل عرضة لارتفاع ضغط الدم  بالمقارنة مع الآخرين.<br /> تناول كوب واحد على الأقل من الزبادي قليل الدسم كل يوم للحد من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم.<br /> <span lang="AR-EG">وجدت دراسة حديثة أجريت على أكثر من 5000 شخص في أسبانيا قد تناولوا الزبادي المنخفض الدسم لمدة عامين تقريبا صلة بين تناول الزبادي وانخفاض مخاطر ارتفاع ضغط الدم , حيث يقول الباحث “ألفارو ألونسو” بجامعة هارفاررد للصحة العامة أنهم قد لاحظوا انخفاض مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم نحو 50% لدى الأشخاص الذين تناولوا من حصتين إلى ثلاث يوميا.</span><br /> <ins class="adsbygoogle thaqaf-responsive" data-ad-client="ca-pub-3080576425085110" data-ad-slot="2995601270" data-adsbygoogle-status="done" style="display: inline-block; height: 120px; width: 620px;"><ins id="aswift_2_expand" style="background-color: transparent; border: none; display: inline-table; height: 120px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 620px;"><ins id="aswift_2_anchor" style="background-color: transparent; border: none; display: block; height: 120px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 620px;"></ins></ins></ins><b><span style="color: red;">6. يخفض الكولسترول :</span></b><br /> اللبن الزبادي يحتوي على البكتيريا الجيدة النشطة يمكن أن تكون فعالة جدا لخفض مستوى الكولسترول عن طريق تقليل تصنيع الكولسترول في الكبد. بالاضافة الى ذلك، البروبيوتيك  يربط أيضا الأحماض الصفراوية، والذي بدوره يساعد على خفض نسبة الكوليسترول . يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص لتقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى مرضى السكري من النوع 2. وجدت دراسة نشرت في مجلة العلوم للألبان أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين يتناولون 10.6 أونصات من اللبن الزبادي كل يوم يتميزون بانخفاض في إجمالي مستويات الكولسترول البروتيني الدهني ( LDL ) مقارنة مع أولئك الذين تناولوا أنواعا أخرى من اللبن. أولئك الذين لديهم ارتفاع في نسبة الكولسترول يجب ان يتناولون كوبين من اللبن الزبادي يوميا.<br /> <b><span style="color: red;">7. يمنع سرطان القولون :</span></b><br /> الزبادي له فوائد كبيرة لحفظ القولون صحي . البكتيريا الملبنة هي نوع من البكتيريا الصديقة للالأمعاء الموجودة في الزبادي التي تشجع نمو البكتيريا الصحية في القولون وبالتالي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القولون . هذه البكتيريا الجيدة تقتل الكائنات الدقيقة الضارة في القولون قبل أن تصبح مسرطنة. بالاضافة الى ان محتوى الكالسيوم العالي في اللبن يربط الأحماض الصفراوية المنتجة للسرطان ويبقيهم بعيدا عن جدران القولون . للحفاظ على صحة القولون، تناول الزبادي على الريق في الصباح تجنب تناول الزبادي مع العشاء .<br /> <b><span style="color: red;">8. يحسن صحة الفم :</span></b><br /> الزبادي يمكن أيضا تحسين صحة الفم. الزبادي قليل الدسم، سواء المحلاة أو لا، وله حماية ضد تسوس الأسنان ، وكذلك حل مشاكل اللثة الرائدة. ويرجع ذلك أساسا إلى حمض اللبنيك في اللبن الذي يحمي الأسنان وكذلك اللثة . بالاضافة الى ان اللبن الزبادي هو مصدر ممتاز من الكالسيوم والبروتين ، وهما اثنين من العناصر الغذائية الهامة التي تعزز صحة الفم. ويعتقد الخبراء أيضا أن البكتيريا الجيدة في الزبادي تمنع نمو البكتيريا الضارة  في الفم التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة . اثنين فقط أونصات من اللبن يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة ويمنع الرائحة الكريهة للفم .<br /> <b><span style="color: red;">9. يمنع هشاشة العظام :</span></b><br /> الكالسيوم وفيتامين D تقوي العظام وتزياد من كثافة العظام . وهذا بدوره يمنع هشاشة العظام، وهو مرض يكون تدريجي حيث ان العظام تصبح تدريجيا ضعيفة ومعرضة للكسور . للحفاظ دائما على عظام قوية ، والبحث دائما عن الزبادي الذي يحتوي على فيتامين D . مجرد إلقاء نظرة على التسمية على الجزء الخلفي من المنتج لمساعدتك على شراء أفضل اختيار .<br /> <b><span style="color: red;">10. يجعل الشعر صحي :</span></b><br /> الزبادي هو مصدر غني من الزنك، و حامض اللبنيك، والبروتين والكالسيوم والمواد المغذية الأخرى التي هي مفيدة جدا للشعر .<br /> الزبادي يعزز نمو الشعر، ويقلل من القشرة ويخفف من الحكة. بالإضافة إلى ذلك، يعمل الزبادي باعتباره مرطب طبيعي رائع للشعر الجاف والتالف ويساعد على اكتساب والاحتفاظ بالرطوبة . مزج نصف كوب من الزبادي العادي، ويوضع على الشعر، ويترك  لمدة 30 دقيقة ، ثم غسل شعرك بالشامبو , استخدام هذا العلاج مرة في الأسبوع للتمتع بشعر صحي وقوي .<br /> <b><span style="color: red;">11. فوائد اللبن الزبادي للرضع :</span></b><br /> بالرغم من أنك قد سمعت أن الألبان لا يتناولها الطفل قبل عام إلا أن هذا الأمر لا ينطبق على بعض منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن , حيث أن الزبادي لا يسبب مشكلة هضم اللاكتوز حيث أنه يكون مهضوما بالفعل بفعل بادئات الزبادي , ويمكن إدخال الزبادي إلى طعام طفلك من 7-10 أشهر وفقا لفرانك جرير الرئيس الأسبق للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال , حيث تبدئين مع إطعامه كميات صغيرة من الزبادي ثم إضافة الحبوب أو الفواكه إلى الزبادي ويمكن إضافة كذلك بعض أنواع الخضروات مثل البطاطا الحلوة , وينبغي إعطاء طفلك زبادي كامل الدسم لأن الدهون مفيدة للطفل في نمو الرأس والعين مع تجنب إضافة السكر .<br /> ويعتبر الزبادي غذاء مثاليا لطفلك , حيث يقول مؤلفو كتاب “الدليل السريع لحملك” أن الأطفال الذين يتناولون الزبادي بانتظام يعانون من الإسهال أقل كثير من أولئك الذين لا يتناولون الزبادي وهذا نتيجة البكتيريا النافعة الموجودة بالزبادي التي تعمل على التخلص من البكتيريا الضارة بأمعاء الطفل .<br /> <b><span style="color: red;">فوائد استخدام الزبادي على الجلد  ما يلي:</span></b><br /> 12- الحد من النمو الجرثومي: بما يحتويه الزبادي من خواص مضادة للفطريات والجراثيم فإن استخدامه سيكون مفيد لتطهير الجلد وتفتيح المسام , وهذا يمكن عن طريق وضع الزبادي على الجسم ثم شطفه بالماء الدافئ.<br /> 13- ترطيب البشرة ومحاربة التجاعيد: يحتوي الزبادي على حامض اللاكتيك الذي يعمل على ليونة الجلد ويقلل من التجاعيد , ويمكن تطبيق هذا عن طريق استخدام قناع الزبادي وتركه على الوجه نحو 20 دقيقة قبل شطفه بالماء.<br /> 14 – تخفيف حروق الشمس: يعتبر الزبادي هنا مهدئا للجلد حيث أن محتوى الدهون يساعد على التخلص من حروق الشمس.<br /> <span lang="AR-EG">15 – يتم استخدام الزبادي خارجيا بإضافته لبعض المركبات الغذائية , فإذا كان جلدك جافا فيمكنك إضافة الجزر المبشور والعسل , أما إذا كانت بشرتك دهنية أو عادية فيكفي إضافة نحو ملعقة من عصير الليمون , وهناك بعض الناس يعانون من وخز حينما يدلكون بشرتهم بالزبادي , فإن هؤلاء الأشخاص قد يكونوا يعانون من الحساسية ضد بعض مركبات الزبادي وعليه يجب شطف الجلد فورا.</span><br /> 16- من خلال تناول الزبادي يوميا ، يمكنك ان تعطي جسمك علاج مغذي وتساعد على منع العديد من المشاكل الصحية.<br /> <b><span style="color: red;">بعض المعلومات عن أضرار الزبادي :</span></b><br /> الزبادي آمن غالباً للبالغين عند تناوله من الفم أو استخدامه للمهبل. ولم ترد أي تقارير حول وجود أضرار لاستخدامه. إلا أن بعض الأشخاص يمكن أن يصابوا بالعدوى الغذائية نتيجة تناول الزبادي الملوث, لذلك يجب أن يحرص الإنسان على اختيار أفضل الأنواع لتناوله.<br /> <b><span style="color: red;">بعض المحاذير لبعض الحالات:</span></b><br /> <b><span style="color: red;">الحمل والرضاعة:</span></b> الزبادي آمن تقريباً للحمل والرضاعة عند المعدلات الطبيعية لتناول الغذاء, لكن لم يتطرق العلماء إلى أي مشاكل قد تنجم عند استخدام الزبادي مهبلياً وقت الرضاعة, لذلك يفضل تجنب استخدامه مهبليها في أوقات الرضاعة.<br /> <b><span style="color: red;">ضعف المناعة:</span></b> قد تسبب البكتريا الحية الموجودة في الزبادي تكاثراً داخل المعدة مسببة مشاكل عند بعض الأشخاص الذين يعانون من أمراض نقص المناعة مثل أمراض الايدز أو عند زرع الأعضاء. لذلك لتكون في أمان, يجب عليك تناول الزبادي بكميات قليلة إذا كنت تعاني من مشكلة مناعية.<br /> <div class="no-break"> <span class="st_plusone_vcount"></span></div> <div style="display: inline-block; height: 61px; line-height: 0px; overflow: hidden; vertical-align: bottom; width: 55px;"> </div> <span class="st_fblike_vcount"><span style="color: black; cursor: pointer; display: inline-block; font-size: 11px; line-height: 0px; margin: 3px 3px 0; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: bottom;"></span></span> <span class="st_twitter_vcount"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; display: inline-block; text-decoration: none;"></span></span> <br /> <div> <div class="stBubble" style="display: block;"> <div class="stBubble_count"> <span class="st_twitter_vcount"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; display: inline-block; text-decoration: none;">8</span></span></div> </div> </div> <span class="st_twitter_vcount"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; display: inline-block; text-decoration: none;"> </span></span> <span class="st_facebook_vcount"><span class="stButton" style="color: black; cursor: pointer; display: inline-block; text-decoration: none;"></span></span> - See more at: http://www.thaqafnafsak.com/2014/10/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%A1%D9%A6-%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9.html#sthash.yw9A0ch9.dpuf</div> </div>

اطعمة تجلب "السعادة " وتطرد "الإكتئاب "

 سالم حنيف - زوايا الإخبارية┃ لكل من يعاني من الاكتئاب ويرغب بالتخلص منه هناك الكثير من الاغذية التي تساعد في الشعور بالسعادة وال...

مزيد من المعلومات »