(فطورك) عصير التمر

ريم بنت فهد - زوايا 

 

حبيبتي ربه البيت اقدم لك على السريع وصفة عصير لطعام الافطار عصير التمر والهاليمكنك استبدال الوجبات التي تتطلب جلوساً بهذه الوجبة المستلهمة من مكونين شهيرين في منطقة الشرق الأوسط. تستطيع سكب هذه الوجبة في عبوات تصحبها معك أينما تذهب. وبالنسبة لطريقة التحضير، ضع مقدار نصف كوب من اللبن الخالي من الدسم، والحليب الخالي من الدسم في خلاط، ثم اخلطهما مع نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا، وربع ملعقة صغيرة من الهال المطحون. أزل البذور من مقدار كوب من التمر الذي يعد غنياً بالفيتامينات والألياف، ثم اهرس جميع المقادير. أضف إليها مكعبات ثلج لتحصل على وجبة منكهة وباردة.