إعداد / ديمة الشريف:
تساهم
ممارسة الرياضة في الوقاية من الأمراض وإكساب الجسم الصحة واللياقة من
الأمراض وإكساب الجسم الصحة واللياقة البدنية وإطالة العمر الصحي ، وهناك
أنواع كثيرة من الأنشطة الرياضية التي تعمل على استمرار الحياة لدى الإنسان
بشكل عام ولبعض كبار السن بشكل خاص وبإمكان الصائم ممارسة الرياضة خلال
شهر رمضان وخلال الصيام، دون أثر سلبي في الجسم.
ويتفق
الخبراء في مجال الطب الرياضي وحسب الإثباتات العلمية بأن ممارسة الأنشطة
الرياضية في الصيام أكثر فائدة على الجسم في تحسين الصحة العامة، وإكساب
اللياقة البدنية والوقاية من الأمراض وتكون الفائدة مختلفة طبيعيا من الذي
يزاولون الأنشطة الرياضية في الصيام باختلاف السن ودرجة لياقتهم البدنية
والصحية ، ونوع الرياضة الممارسة وأيضا كيفية ممارسة هذه الأنشطة وأوقات
أدائها ودرجة حمل وكثافة وعدد مرات تكرارها.
ماهو وقت بدأ ممارستك للرياضة في رمضان؟
في تمام الساعة ٢ظهراً
هل تشعر بالعطش أثناء ممارسة الرياضة في رمضان؟
نعم أشعر بالعطش وخاصة بعد تمارين اللياقة المجهدة
ماهي النصيحة التي تقدمها للذين يمارسون الرياضة قبل الإفطار؟
أشغل وقت تمرينك بالتسبيح والأستغفار لأن هذه الأيام الفضيلة لاتركر
على الوقت وعند الإفطار عليك البدء بالسوائل كالعصيرات الطازجة
وبعد العودة من المسجد تناول بقية الأطعمة.
إرسال تعليق
جميع الردود تعبر عن رأي كاتبيها فقط ، وحرية النقد متاحة لجميع الأعضاء والقراء والقارئات الكرام بشرط ان لايكون الرد خارج نطاق الموضوع وأن يكون خال من العبارات البذيئة وتذكر قول الله تعالى " مايلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد" صدق الله العظيم